Kahvaltının önemini duyunca kahvaltı daha zevkli hale gelecek

Yapmazsanız Ölümcül Hastalıklar Kapıda
Kahvaltı atlamanın telafisi yok. Sonucunda ölümcül kalp hastalıkları sizi bekliyor.
Belki bir simit ya da bir poğaçayla geçiştiriveririz bu hayati öğünü..

[b]İşte büyük hata…[/b]

Kahvaltının zihinsel ve fiziksel performans üzerinde önemli oranda etkisi olduğunu ortaya koyan yüzlerce araştırmanın ardından bu öğünü atlamanın ölümcül kalp hastalıklarına yol açtığı da ispatlandı.
Hastane kapılarından uzak kalmak için yapmanız gerekense kısacık zaman ayırmak ve bu ürünlere sabah sofranızda yer vermek.
Akciğerleriniz için bir bardak portakal suyu ve mango ,üzerine ayçekirdekleri serpilmiş bir kase yoğurt
ciğerlerinizi korumak, temizlemek,vücudunuzu ve hücrelerinizi koruyacak antioksidantı almanız için birebir.
Yağı alınmış süt ve yulaf…
bu sayede kemiklerinizi koruyacak vitamin D ve Kalsiyumu alabilirsiniz.
Beyniniz ve depresyonu alt etmek içinse bir kâse çilek ve böğürtlen yeterli. Çilek beynin yaşlanmasını durduracak mükemmel bir meyve.
Renkli gıdalar aynı zamanda duygu durumunuzdaki keyifsizliği de gideriyorlar ve sizi daha neşeli yapıyorlar. Sabah trafiğine çıkmadan önce herkesin bu gıdalardan alması sanırız çok şeyi değiştirecek.
[url=http://www.mailce.com/wp-****************************/uploads/kahvalti1.jpeg][/url]
Fazla kafein aynı zamanda doğurganlığı etkiliyor. Kahve ve çay yerine papatya çayı içebilir, müsli ile de vücudunuza gereken B vitamini, çinko, selenyum ve vitamin E ’yi verebilirsiniz.
Bunların hepsi yumurtalık ve sperm kalitesi için olmazsa olmaz vitaminler ve mineraller.
Ya da işte size farklı bir kahvaltı …Kırmızı biberli omlet ile maydonoz ,kayısı size lütein hormonunu üretmenizi sağlayacak.Bu da hormonlarınızın ve gözlerinizin ilacı olacak.Karanlıkta bile görmenize yardımcı olacak.
Bir kase kiraz, havuç suyu, yumurta ve domatesten oluşan kahvaltı ise bir başka seçenek. Böyle bir kahvaltının cildinize neler kazandıracağına inanamazsınız. Cildiniz sıkılaşarak, cildinizin yapıtaşlarından kolajen salgılamanız artacak.
Muz, yoğurt ve çavdar ekmeğinden oluşan bir kahvaltı da formunuzu korumanızı sağlayacak probiotik bakterinin üretilmesine yardımcı olacak.
İşte bunlar size hayatınızı kurtaracak sadece birkaç seçenek. Tercih yine de size kalmış.

Öğünler arası bir şeyler atıştırmak sağlıklı beslenmek açısından oldukça önemli. İşte vücudunuza yarar sağlayacak besinler.
Sabah için
- Yoğurt, kırmızı meyve ve müsli: Antioksidan etkisi gösterirken, açlığınızı uzun süreliğine engeller.
- Çay: Son zamanlardakafein içerdiğinden dolayı zararlı olduğu söylense de yeşil çay ya da çeşitli çeşitli bitki çayları tüketebilirsiniz.Hem konsantrasyonu artırıyor hem de antioksidan etkisine sahip.
- Muz: En etkili meyvelerden biri. Potasyum oranı yüksek olduğundan güne daha enerjik başlamanıza neden oluyor. Üstelik küçük bir parçası elmayla aynı kaloriye sahip.
- Krem peynir ile çıtır gevrek: En klasik ara öğün. Protein kaynağı olan krempeynir, çıtır gevrek ile birlikte tüketildiği zaman daha geç acıkmanızı sağlıyor.
- Fındık: Ancak kesinlikle tuzlu ve kavrulmuş olanlardan uzak durmalı; tükettiğiniz miktara dikkatli etmelsiniz. Kuru meyve çeşitleriyle birlikte tüketildiğinde daha keyifli olabilir.
Akşam için
- Yarım sandviç: Öğlen yemekleri için kendinize sandviç aldığınızda yarıaını akaşmüzeri ara öğün olarak yemek için saklayabilirsiniz. Diğer yarısını ise öğlenleri bir kase çorbayla birlikte tüketebilirsiniz.
- Capuccino: Orta boy sütlü bir latte’nin kalorisi 200′den fazla. Eğer latte yerine capuccino tketirseniz,sadece 90 kalori almış olursunuz. Hem süt almanızı sağlarken, kahve almaya gitmek bir egzersiz sayılacak ve kafein sayesinde iş bitimine kadar çalışma gücünü kendinizde bulabileceksiniz.
- Yarım simit ile peynir: Oldukça keyifli ama sakın tamamını yemeyin.Susamları olduğundan kalori içeren bu ara öğün tok tutmada oldukça etkili.
- Ay çekirdeği: Aslında kararında tüketildiği zaman yararlı olduğu kaçınılmaz bir gerçek. Üstelik kabuklu olduğundan daha yavaş tüketiliyor.
- Bitter çikolata: Eğer vücudunuz çikolata aşeriyorsa, en kötüsü bu durumu reddetmek. Bir kaç parça çikolata yiyerek vücudunuzu sakinleştirebilirsiniz.
[url=http://www.mailce.com/wp-****************************/uploads/absurd5.jpg][/url]
İş kadınlarının en çok karşılaştığı sorunlar ve çözümleri…
“MASA BAŞI İŞİ YAPMAYA BAŞLADIÄžIMDAN BU YANA KABIZLIK SORUNU YAŞIYORUM.”
Ne yapmalı: Lifli besin ve su tüketimi artırılmalı, mümkünse hareketli bir yaşam şekli tercih edilmeli. Diyetin lif oranını artırmak için özellikle rafine edilmemiş tam buğday, tam çavdar ve kepekli ürünler ile sebze, kabuğu ile yenilebilen meyve ve kuru baklagiller tüketilmeli. Ayrıca, sürekli aynı pozisyonda oturmak yerine mümkün olduğunca eseneme hareketleri yapmalı ve en doğru oturma pozisyonunu bulmalısınız. Ayrıca selülit sorunu olanlar sık sık bacak üstünede atmamalı.
“DÜZENLİ SPOR YAPMAK VE SAÄžLIKLI BESLENMEK İÇİN FAZLA STRESLİYİM.”
Ne yapmalı: Günümüzde kadınla yoğun bir şekilde çalışıyor bir de üzerine ailevi sorumluklar eklendiğinde sağlıklı beslenmek ve spora gitmek ne yazık ki öncelikleri arasına giremiyor. Kilo aldıklarında ise strese giriyor ve diyet yapmakta zorluk çekiyorlar. Bu yüzden çok zor da olsa plan yapmalısınız. Ayrıca mikrodalgada hemen ısıtıp yiyebileceğiniz önceden ideal porsiyonların hazırladığınız yiyecekler beş dakika bile olsa egzersiz yapmaya çalışmalısınız.
“EVDE ÇALIŞIYORUM. DOLAYISIYLA YOLUM SIK SIK MUTFAÄžA DÜŞÜYOR.”
Ne yapmalı: Ofisteyken bazen istediğiniz zbur cuburları bulmakrta zorluk çekerken, evde durum tam tersi. Her şey elimizin altında! Bu yüzden iadece sağlıklı besinler satın almalıyız.
“İŞ DAVETLERİNDE SAYIYIZ APERATİF TÜKETİYORUM.”
Ne yapmalı: Davetlerde elinizde bir maden suyu bulundurmaya çalışın. Kalori içermeyen ve gazlı olmasından dolayı tokluk hissi uyandıran bu içecek sayesinde mideniz ve eliniz meşgul olacaktır. Böylece bardağınızı nereye koyacağınızı bilmediğinizden her geçen kanepeden tatmamış olacaksınız.İş yemeklerinde ise ana yemek dışında iki ekstra tüketin; bir kadeh şarap, başlandgıç ya da tatlı..
kaynak:mynet.com

CİVANPERÇEMİ

Latince ismi : Achillea millefolium Diğer isimleri : Binbiryaprak, Yaşlı Adam Biberi, Asker Yarası, Şövalye Binyaprağı, Bin ot, Burun kanaması, Marangoz Otu, Kan değeri, Sağlam Ot.
[/url]
Yetiştiği yer
Civanperçemi, yıl boyu süren, Avrupa ve Asya’nın yerel şifalı otudur. Kuzey Amerika’da ve dünyanın diğer tüm ülkelerinde kabul görmüştür. Civanperçemi çok yaygın olarak yol kenarları boyunca, eski alanlarda, çayırlarda, doğudaki meralarda, Amerika Birleşik Devletleri’nde ve Kanada ‘da bulunmaktadır.
Yetiştirilişi
Civanperçemi, verimsiz topraklarda bile kolaylıkla yetiştirilir. Kuru toprağı, güneş gören bir şekilde yerleştirmeniz tavsiye edilir. Bu bitki çok iyi bir dosttur.

Civanperçemi 10 – 20 inç yüksekliğinde büyür, tek dallıdır, lifli ve tüylüdür. Birbiri ardına sıralı olan yaprakları 3 – 4 inç uzunluğunda ve 1 inç genişliğindedir. Tabanındaki göbeği daha geniştir, dalını kavrar. Yaprak şekli, çok parçacıklar halinde aşk merdiveni gibi kesik kesiktir. Yaprakları koyu yeşildir üstü tüylerle kaplı bir görüntü verir. Çiçekleri, çeşitli ve üzeri düz demetler halindedir, beyaz çiçeklerinin tepeleri küçük ve pek çok kalabalık çiçekten ibarettir. Minicik olan çiçeklerinin her biri papatyayı andırır. Tüm bitki daha çok veya az tüylüdür, beyaz çiçekli olanın tüyleri ipek gibidir. Çiçekleri Mayıs – Ağustos arası açar. Dalı büzgülüdür, yaprakları ve çiçeği açar ve kuruduktan sonra şifalı ot olarak kullanılır. Kuru olan bu şifalı ot baharat olarak ya da tat vermek için yenilebilen bir bitkidir, adaçayı gibi keskindir.

Özellikleri
Civanperçemi ilaç gibi kullanılabilen, çok değerli bir şifalı ottur. Birçok bilimsel kanıtıyla alternatif tıpta, bir antiseptik *( cilde ve dışarı açılan boşlukların mukozasına dıştan uygulanarak kullanılan antimikrobik madde), antipasmodik *( spazmı önleyen veya yok eden madde), astrenjan *( vücutta yumuşak dokuların kasılmasını sağlayan, kanamayı ve salgılamayı kontrol altına alan madde), karminatif *( mide ve bağırsaklardaki aşırı gazı yok eden madde), diyaforetik *(terlemeyi arttıran madde), sindirimi kolaylaştırıcı, uyarıcı *( psikiyatride; beyin ve sinir sisteminin işlevini hızlandıran kimyasal madde), tonik ve vazodilator *( damar düz kasını gevşeterek damarı genişleten) olarak kullanılır. Civanperçemi, soğuk algınlığı, kramplar, ateşlenmeler, böbrek düzensizlikleri, diş ağrılarına karşı, tahriş olmuş cilde, kanamalar ve kadınların adet dönemini düzene sokmak için kullanılır. Safra akışını uyarıcıdır ve kanı temizler. Şifalı çayı, şiddetli soğuk algınlıkları ve gripler için, mide ülserleri için, mide krampları, apseler, travma ve kanamalar için ve iltihap azaltıcı olarak kullanılan çok iyi bir ilaçtır.

Bir aromatik çaya : 1 çay kaşığı kurutulmuş otu 1 fincan kaynamış suya ekleyin, tadını tatlılaştırmak için 10 dakika demlemeye bırakın. Yatma vaktinde alınız. Kandil çiçeği, bindir yaprak otu adlarıyla da tanınan civanperçemi bitkisi, özellikle kadınlar için vazgeçilmez bir yardımcıdır.

Reçete
Hem bitki uzmanı hem de bir rahip olan Kneipp yazılarında civanperçemi için söyle der; “arada sırada da olsa, hanımlar ona el atsalardı pek çok hastalığı çekmemiş olurlardı.”

Bu bitki, bayanların sancılı ve depresif gecen regl dönemlerinde, menopoz öncesi ve sonrası çekilen rahatsızlıklarda çok etkilidir. Ayni zamanda kadınların üreme organları için de pek çok faydası vardır. Rahim kanseri, çeşitli rahim rahatsızlıkları, yumurtalık iltihaplarında içilen civanperçemi çayları çok yararlıdır. Miyomlar ve beyaz akıntılar için, yarım banyolar tavsiye edilebilir. Yarım banyo için; 100 gr civanperçeminin yaprak ve çiçekleri tam olarak geceden soğuk suyun içine konur. Ertesi gün kaynama derecesine kadar ısıtılıp, banyo suyuna ilave edilerek kullanılır. Yalnız banyo sırasında böbrek bölgesi suyun dışında kalmalıdır. 15 k. suda kalınır banyo sonrası kurulanmadan havluya sarınarak bir saat kadar dinlenilir.

Çay;
Bir dolu tatlı kasığı civanperçemi ¼ litre kaynar suya ilave edilerek 3 k. demlenir, sonra süzülerek, sıcak olarak yudum yudum içilir. Oldukça acı olan bu çayı içerken, şeker, tatlandırıcı gibi ilaveler yapmamak gerekir. Bitki çaylarına eklenen bu ilaveler, bitkilerin içindeki kimyasal maddelerle reaksiyon verebilirler. Maksimum

Eski şifa kitaplarında civanperçemi “tüm hastalıkların çaresi” olarak anılır. Kanı temizleme özelliğine sahip olan bu bitki, ayrıca Hepatit-B, mide, hazımsızlık, romatizma, karaciğer rahatsızlıkları, bağırsak iltihapları ve hareketlerini düzenlemede çok faydalıdır. Civanperçemi, dolaşım sistemi rahatsızlıklarında ve damar spazmlarını hafifletmek için de tavsiye edilir. Bitkinin kullanılan kısmı, yapraklı ve çiçekli dallarıdır. Dallar ve çiçekler henüz tamamen açılmadan toplanır ve gölgede kurutulur. Bitkinin bu kısımları uçucu yağ, sabit yağ ve acı glikozit maddelerini ihtiva ederler. Kuvvet verici, uyarıcı, idrar ve gaz söktürücüdür. İçersindeki Sincolden dolayı antiseptik, balgam söktürücü ve midevidir. Yara iyi edici bir özelliği vardır. Basurda sulu hulasası fitil halinde verilir.

Hayatımızdan ayrı düşünemeyeceğimiz bir şifalı bitkidir. Türkiye’de 40 kadar civanperçemi türü bulunmakta ve bunların birçoğu kullanılmaktadır. Türlerine göre 5-100 cm yükseklikte, yapraklar yünlü gibi tüylü ve parçalı, çiçekleri ; beyaz, fildişi beyazı, soluk sarı veya altın sarısı rengindedir. Çok yıllık ve otsu bir bitkidir. Mavimtrak renkli bir uçucu yağ taşır. Bu uçucu yağda azulen, limonen, sineol, borneol, pinenler, seskiterenler vardır. Bitki çayırlarda, dar tarla yollarında, yol kıyılarında ve tahıl tarlalarının kenarlarında kümeler halinde yetişir. Güneşli havalarda çevresine aromalı keskin bir koku yayar. Aslında çiçekleri, güneşin en etkili olduğu saatlerde toplamak gerekir, çünkü o sıralarda eterli yağları ve şifalı gücü doruk noktasında olur.

Civanperçemi oturma banyoları da sağlık için çok yararlıdır. Kol ve bacaklardaki sinir iltihaplanmalarında, civanperçemi katkısıyla yapılacak kol ve bacak banyoları çok rahatlatıcıdır. Fakat, bitki öğle güneşinde toplanmalıdır. Dr. Lutze, civanperçemini şu hastalıklara öneriyor: (Referans1: M.Treben) ·
Kanın kafaya sancılı biçimde basıncı

Baş dönmesi


Bulantı


Göz sulanması eşliğindeki göz rahatsızlıkları


Göz sancıları


Burun kanaması


Hava şartlarından kaynaklanan migren krizi

[url=http://www.mailce.com/wp-****************************/uploads/006_d2.jpg]
Düzenli olarak içilen bitki çayı ile migren tümüyle iyileşebilir. Bedeni temizleyici etkisi sayesinde, yıllar boyu yer etmiş hastalıkları bedenimizden dışarı atabiliriz. Civanperçeminin en iyi biçimde ve doğrudan kemik iliğini etkilediğini ve orada kan üretimini düzene soktuğunu özellikle belirtmek gerekir. Bu gücü sayesinde bitki, kemik iliği hastalıklarında, çay kürleri, banyolar ve tentür kullanımı yolu ile yardımcı olabilir. Mide kanamalarında ve basur (hemoroid) kanamalarında olduğu kadar, mide basıncı ve mide yanmalarına karşı bitki çayı çok kısa sürede başarı sağlayabilir. Soğuk algınlıklarında, sırt veya romatizma ağrılarında bitki çayı elden geldiğince sıcak olarak içilmelidir. Bitki çayı böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar, iştahsızlığı giderir, gazları ve mide kramplarını, karaciğer düzensizliklerini, mide ve bağırsak kanalı iltihaplarını iyileştirmeye yardım eder ve bağırsak beze çalışmalarını düzenleyerek, dışkılamayı kolaylaştırır. Kan dolaşımına ve damar kramplarına karşı çok etkili olduğu için bitki çayını koroner yetmezliğinde de önerilebilir. Rahatsız edici vajinal kaşıntılar, bitkinin kaynama suyu ile yapılan yıkama ve oturma banyoları sayesinde yok olabilirler. Civanperçemi çiçeklerinden, basura karşı etkili bir merhem hazırlanabilir.

MİDENİZ RAHATSIZSA, mide ağrısına ne iyi gelir?
Tarçın: Mide yanmalarını ve kusma hissini alır.
Hindistan cevizi: Sütlü içeceklere eklendiği zaman mideyi gevşetici ve gazını alıcı bir etki yaratır.Mide bulantılarını önler.
Lahana: Mayalanma sırasında laktik asit üretir.Bu da sindirim sistemindeki zararlı bakterileri öldürerek sindirime yardımcı olur.
Mide ağrısına iyi gelebilecek diğer bitkisel yöntemler:- Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı yabani karanfil çiçeği katılıp demlenmesi için kı­sa bir süre beklendikten sonra süzülerek günde üç Öğün birer çay fincanı içilir.

- Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı acı pelin katılıp soğuduktan sonra ağnh durumlarda yu­dum yudum aç karnına kullanılır.
- Bir litre suyun içine iki avuç kızılcık meyvesi katılıp kay­natılmasının ardından süzülerek günde üç öğün aç karnına birer su bardağı içilir.
- Bir çay fincanı kaynar suyun içine havanda dövülerek toz haline getirilmiş olan bir çay kaşığı havlıcan katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.
- Havanda dövülerek toz haline getirilmiş olan bir çay kaşı­ğı çörek otu ile bir tatlı kaşığı süzme bal karıştırılıp macun hali­ne getirildikten sonra yenilir.
- Bir çay fincanı soğuk suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı oranında ebegümeci katılıp demlenmesi için on iki saat bekletildikten sonra, süzülerek ılıtılmak için içi kaynar su dolu olan bir başka kabın içine ihyana kadar bırakılıp ardından, gün­de iki kez, sabah ve akşam olmak üzere içilir.
- Bir litre suyun içine bir adet orta irilikte çam kozalağı ka­tılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.
- Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı kantaron katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.
- Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı oğul otu katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendik­ten sonra süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.
- Bir çay fincanı kaynar suyun içine bir çay kaşığı papatya katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzüle­rek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.
- Havanda dövülerek toz haline getirilmiş olan bir çay kaşı­ğı tarhun tohumu ile bir tatlı kaşığı süzme bal karıştırılıp macun haline getirildikten sonra yenilir.
- Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı raziyane katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendik­ten sonra süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.
- Bir litre üzüm sirkesinin içine, havanda iyice dövülmüş olan 3/4 anason katılıp kaynatılmasının ardından, süzülerek elde edilen anason posası alınıp üzerine yarım kahve fincanı yakılmış ve dövül­müş bir çorba kaşığı şap ilave ettikten sonra, iyice karıştırılarak te­miz bir tülbentin arasına konulup mide bölgesinin üzerine bağlanır.
- Bir çay fincanı kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı ısırgan otu katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklen­dikten sonra süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.
- Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış beş parmak otu katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün ya­rımşar kahve fincanı içilir.
- Bir adet iri baş soğan mikser yardımıyla sıkıldıktan sonra elde edilen suyu bir kahve fincanı suyun içine bir çay kaşığı ka­tılarak içilir.
Mide ağrısı veya sindirim sisteminde görülen rahatsızlıkların çoğu, sinirlerin devamlı olarak gergin olmasından veya karaciğer hastalıklarından kaynaklanır.
Mide ağrısına bitkisel çözümler birçok yönden etkilidir. Sizler için derlediğimiz bitkisel çözümler:
Papatya Çayı: Öncelikle bu rahatsızlığa papatya çok iyi geliyor.Şimdi papatyaları her yerde bulabileceğimiz bir mevsimdeyiz..Onların bir güzel çayını yaparak içebiliriz.Bağırsak yollarında toplanan gazı çıkarır.Sindirim sistemini düzenler.Mideye çok iyi gelir… Hatta toplanıp kaynatılarak suyu ile saçlar taranırsa saçları sarartır.Ateşi düşürür.Bademcik ve boğaz ağrılarının iltihabını temizler..Mikropları öldürür..Sinirleri yatıştırır..
Tarçın: bu bitkimizde mise ağrısına iyi gelmekte,hazımsızlığı,iştahsızlığı ve karın ağrılarını önlemektedir.
Portakal: Portakal kabuklarıyla yapılan şurup mideye iyi gelir.. Ama mide rahatsızlığı olan kişiler portakal yememelidir.
Pırasa: Öksürüğü keser. Mide rahatsızlıklarına çok iyi gelir.
Vişne Suyu: Mide ve karaciğerin düzgün çalışmasını sağlar..
Elma Suyu: Öncelikle baş ağrısına çok iyi gelir.Bağırsaktaki parazitlerin dökülmesini sağlar.Mide rahatsızlıklarının (gastrit ve ülserin )panzehiridir.
Maydanoz: Mide rahatsızlığına birebirdir. Sapı ile kendini bir arada tüketmek gerekir.

Uzak durmanız gereken yemekler…
Yaşam alışkanlıklarınıza dikkat ederek kalp damar hastalıklarından yüzde 80 oranında korunmak mümkün. Kalp sağlığınızı koruyacak bir beslenme programı bunun ilk adımı. İşte uzak durmanız gereken yiyecekler:
Kabuklu deniz hayvanları,
Tam yağlı etler, sucuk, salam, sosis, pastırma, tavuk ve hindi derisi,
Kaymak, krema, mayonez, çikolata ve yağlı soslar,
Yağda kızartma ve kavurmalar,
Alkollü içkiler, hazır meyve suları, meşrubatlar,
Kuyruk yağı, iç yağı, margarin yağı,
Çorba ve yemeklerinizde kullandığınız et veya tavuk suyu.

Panik atak nedenleri çok çeşitlidir.Aşağıda madde madde bunları sıralayacağız. Her bir Panik atak nedeninin açılımını Dr. Nihat kayanın Panik Atak üzerine yazdığı kitap da bulabilirsiniz.
Psikiyatrik Hastalıklardan ve bazı durumlardan hangileri Panik Atağa sebeb Olmaktadır?
Panik Atağın en sık görüldüğü hastalık :panik Bozukluktur. Halk arasında bu hastalığa yakalanlara “kestirmeden” panik atak denmektedir.Biz doktorlarda buna alıştık artık…

1. Depresyon
2. Genel kaygı bozukluğu
3. Sosyal Fobi
4. Obsesif Kompulsif Bozukluk.
5. Alkol-Madde kullanım bozuklukları
6. Özellikle Esrar ve Kokain ciddi panik atağa yol açar.
7. Travma sonrası stres bozukluğu
8. Manik depresif bozukluk(bipolar hastalık)
9. Bazı Şizofrenik vak’alar
10. Homoseksüel dürtü baskısına bağlı panik ataklar
11. Somotoform Bozukluk
12. Hipokodriasis(hastalık hastalığı)
13. Agorafobi
Panik Atağa Neden Olan Kişilik Bozuklukları:

1. Kaçıngan çekingen
2. Obsesif Kompulsif
3. Paranoid(şüpheci)
4. Borderlayn(uçlarda)
5. Histrionik
6. Bağımlı-Hayır Diyemeyen
Panik Atağa Neden Olabilen Fiziksel Organik Bozukluklar:

1. Gizli Şeker-Hipoglisemik ataklar
2. Ağır kansızlık ve vitaminsizlik
3. Tiroid hormon bozuklukları_Guatr…
4. Hipo ve Hipertansiyon Atakları
5. Bazı Kalp ve damar hastalıkları
6. Böbrek üstü bezi hastalıkları,aşırı Adrenalin deşarjı
7. Bazı ağır Üst solunum yolu enfeksiyonları ve ağır gripler
8. Tedavide kullanılan bazı antibiotikler
9. Bazen Kortizollü ilaçlar
10. Ameliyatta kullanılan anestezik maddelerin bazıları
11. Bazen Ameliyat sonrası
12. Bazı Beyin hastalıkları ve Epilepsi
13. Vucut metabolizmasını bozan minarel-vitamin ve elektrolit dengesizlikleri
14. İrritabl Kolon sendromu
15. Astım,Bronşit,Amfizem gibi Kronik tıkayıcı Akciğer hastalıkları
16. Migren

Dünyanın hiçbir yerinde buna benzer olaya rastlayamazsınız. Fas ülkesinde keçiler Argania ağacın meyvelerini yemek için, ağaclara tırmanırlar. Boyle inanılmaz olay yalnız Yüksek ve Orta Atlas’ta, Souss vadisinde görülebilir.
Aragania cevizlerinden aromatik yağlar üretirler. Ayrıca cevizler gecleştirici mikroelementler içermektedir. Ve son zamanlar Aragania ağacların bulunduğu arazileri koruma altına alınması için kampanya başlatıldı.

Mart ayında ispanyol cerahları bir yeni sansaniyel ameliyata imza attılar. Cesetin yüzü Oskar adıyla tanıtılan hastanın yüzüne başarılı şekilde nakledildi.
Hasta ameliyattan aylar sonra doktorlarına birkaç kelime söyleyerek teşekkürünü bildirdi, çünkü ameliyattan önce yemek yemeği bilmiyordu, konuşamıyordu, hatta nefes alamıyordu bile. Şimdi ise 31 yaşlı ispanyol çiftçi yeni yüzüyle evine döndü ve hayatına rahat şekilde devam ediyor.
Bu opersyonu gerçekleştirebilmek için cerahlar 2 yıl hazırlıklar yaptılar. Operasyon tam bir gün sürdü. Opersyona Barselona Val d’Ebron Kliniği’nden, Dr Joan Pere Barret liderliğindeki 30 hekim katıldı.
Sonuç olarak, hastaya burun ile birlikte cesedin yüz, dudakları, göz kapakları, boğaz, kan damarları ve alt çene kasları tamamen dikilildi. Çene ve dişler bile dikildi.
Donor yüzün sahibi trafik kazada hayatını kaybetmişti. İsmi etik açıdan açıklanmadı. Oskar’ın gerçek ismide ismide açıklanmadı.
Operasyon bu yılın Mart ayı sonlarında sona erdi. Ancak 23 Nisan hekimler hastanın iyileşmekte olduğunu mediaya açıklamışlar.
Cerrahlar Oskar’a yeni yüz ve yeni hayat verdiler. Genc erkek yanlışlıkla 2005 yılında yüzüne tabancayla ateş etmiş. Hastanın alnında ve boynunda halen ameliyat izleri var. Ama yakında onlarda kaybolacakmış. Yüz nakli ameliyat için bu ameliyat olağanüstü bir zaferdir.

Gelişen teknoloji beraberinde estetik plastik cerrahi ameliyatları daha çok ilgi görmeye ve ameliyatlar artmaya başladı.
Bu konuda en çok merak edilenler ise estetik ameliyat fiyatları. Videomuzda size son estetik ameliyat gelişmeleri ve estetik ameliyat fiyatları hakkında bilgiler veriyoruz..
Baştan aşağı tüm estetik plastik cerrahi ameliyatları fiyatı ortalama 20 bin dolar civarındadır..
Hangi estetik operasyonu hangi fiyata yapılıyor işte listesi..



Alın germe: 3000-5000 TL
Burun estetiği: 2500-8500 TL
Endoskopik yüz germe: 3500-15000 TL
Dudak büyütme: 500-1500 TL
Çene estetiği: 1500-3500 TL
Saç ekme: 1500-3500 TL
Göz estetiği: 1500-5500 TL
Kepçekulak düzeltme: 1500-3500 TL
Yağ enjeksiyonuyla yüz dolgunlaştırma: 1800-5500 TL
Boyun germe: 3500-8000 TL
Lazerle leke silme: 1000-3000 TL
Popo kaldırma: 3000-7000 TL
Liposuction: 2000-10000 TL
Meme büyütme, dikleştirme: 3500-8000 TL
Karın germe: 3000-10000 TL
Minimum toplam: 33.300 TL (Yaklaşık 22 bin dolar)

Alıntı

Sekiz saatlik uyku alma ihtiyacı efsane değildir. Uyku sadece vücuda günün yorgunluğunun ardından kendini toparlama fırsatı vermekle kalmaz, aynı zamanda hücrelerin kendilerini tamir etmeleri için gereken zamanı da verir. İyi bir gece uykusu gerçekten cildinizin kas elastikiyetini ve görünümünü daha iyi hale getirerek, daha uzun bir süre genç görünmenizi sağlar…
Güzellik uykusu kavramını bilimsel temellere oturtmak üzere yapılan çalışma, bu inanışı bir mit olmaktan çıkarıyor…
Karolinska Enstitüsü Klinik Sinirbilimleri Bölümü’nden Doç. Dr. John Axelsson, güzellik uykusunun bilinen bir kavram olmasına rağmen bilimsel destekten yoksun olduğunu düşünerek, uyku ile çekicilik ve sağlık arasındaki ilişkiyi araştırmak üzere kolları sıvamış.
Yaşları 18 ile 31 arasında değişen 23 katılımcı üzerinde yürütülen araştırmada, deneklerin sekiz saatlik normal bir uyku ile uykusuz geçen 31 saatin sonrasındaki hallerinin fotoğrafları çekilmiş. Deneye sigara kullananlar alınmamış ve deney süresince alkol tüketimi yasaklanmış.
Fotoğraf çekimi iyi aydınlatılmış bir odada yapılırken, kişilerin fotoğraf makinesine olan uzaklıkları sabit tutulmuş. Herhangi bir makyaj yapılmasına izin verilmezken, uzun saçlar arkadan toplanarak benzer traş ve temizlik işlemlerinden geçirilmişler. Çekimler sırasında deneklerin rahatlamaları ve olabildiğince doğal bir yüz ifadesi takınmaları istenmiş.
Sonraki aşamada 65 gözlemci fotoğrafları puanlayarak değerlendirmiş. Puanlar, fotoğraftaki kişinin yorgun, sağlıklı ve çekici olup olmaması üzerine verilmiş. Gözlemciler uykusuz gecenin ardından çekilen fotoğraflardaki kişileri daha az sağlıklı, yorgun ve daha az çekici bulmuşlar.
Uzmanlar uykusuzluğun olumsuz etkilerinin fotoğrafta görülenlerden çok daha ağır olacağını ve fotoğrafların gece çekilmesi durumunda bunun daha da belirginleşeceğini belirtiyorlar.
Güzellik kavramının temeli hakkında kesin bir yargıya varılmış olmasa da en azından daha çekici olabilmek adına iyi bir uyku çekmek şart gibi görünüyor.