1- Tembeliz
Gün içinde hiç bitmeyen stres ve yaşadığımız gerginlikler… Bunlar bir zaman sonra bizim sürekli her şeyden şikayet etmemize neden oluyor. Gün içinde sürekli oradan oraya koşturan bedenimiz, akşam olduğunda da aynı tempoda devam edemiyor. Bir yerden sonra iflas ediyor. Hangimiz çok yoğun tempolu bir iş gününden sonra akşam 1 saat egzersiz yapıyoruz mesela? Akşamımızı faydalı uğraşlarla geçirmek yerine ne yapıyoruz? Televizyon kumandasını elimize alıp saatlerce o dizi senin, bu film benim tembel tembel oturup akşamımızı öldürüyoruz.
Nasıl üstesinden gelirsiniz?
Kendi işlerinizi başkalarına yaptırmayın. Çok yorgun olabilirsiniz. Canınız ütü yapmak istemeyebilir. Ancak annenize “pantolonumu ütüler misin” demeyin. Kendi işlerinizi kendiniz yapın ki sevmediğiniz işleri başkalarına yaptırma alışkanlığınız olmasın. Unutmayın, annenizin de veya işi yüklediğiniz kişinin de bir sabrı var. Bir gün o da “yeter artık” diyebilir. Yapmanız gereken işleri hiçbir zaman ertelemeyin. Erteledikçe o işi yapma şevkiniz daha çok kırılacaktır.
2- Meraklıyız
Sevgilimize, arkadaşımıza sorduğumuz soruların hiçbir zaman ardı arkası kesilmez. Her zaman onlarla ilgili daha çok şey öğrenmek ve bizimle ilgili ne düşündüklerini bilmek isteriz. Hangimiz en yakın arkadaşımızın veya sevgilimizin günlüğünü karıştırmadık ki? Veya onun e-posta kutusuna girip maillerini okumadık ki? Eğer bunları yapmasaydık bize hazırlanan sürpriz doğum günü partilerini veya arkadaşlarımızın bizim hakkımızdaki gerçek düşüncelerini nasıl bilebilirdik ki zaten?
Nasıl üstesinden gelirsiniz?
Onunla konuşurken ona merakınızı hissettirmeyin. Doğal ve kurnaz davranın. Arkadaşınızın ya da sevgilinizin size daha çok bilgi vereceği şekilde cesaretlendirici ve şaşırmış sorular sorun. Merakınızı gizlemeyi öğrendiğinizde karşınızdaki size zaten öğrenmek istediklerinizi kendiliğinden söyleyecek. Yeter ki siz onun anlattıklarını ilgiyle dinleyin. Ona önem verdiğinizi hissettirin.
3- Açgözlüyüz
Her zaman daha çok ve daha leziz yemekler isteriz. Söz konusu olan eğer tatlıysa asla hayır diyemeyiz. Bir dilim çikolatalı pasta tüm cazibesiyle karşımızda dururken ve bize “beni yersen daha enerji dolu ve çekici olacaksın” diye haykırırken bizim onu reddetmemiz mümkün mü? İstediğimiz kadar tok olalım; Virgina Woolfun ne dediğini hatırlayalım: İnsan yemek yememişse, iyi de düşünemez, sevişemez, uyuyamaz
Nasıl üstesinden gelirsiniz?
Gecenin yarısında yediğiniz bir parça çikolatanın sizi tombiş birine dönüştüreceğini düşünerek canınızı sıkmayın. Size kilo aldırdığını düşündüğünüz yiyecekleri, tatlıları kendinize ödül olarak koyun. Mesela “kitabımı okumayı bitirdiğimde veya projeyi teslim ettiğimde kendimi ödüllendireceğim. Bir dilim frambuazlı pasta yiyeceğim” deyin. Hem kendinize motivasyon faktörü yaratmış olursunuz. Hem de frambuazlı pastayı yerken pişman olmazsınız. Çünkü onu hak ettiniz!
4- Aşırı gururluyuz

Tabii ki hepimiz değerliyiz. Dolayısıyla da gururluyuz! Bir parça gurur egomuzu tatmin etmek için de her zaman ideal, aşırıya kaçmamak kaydıyla tabii ki! Unutmayın, kendinizi ne kadar çok severseniz, dış dünyaya da aynı ölçüde kendinizi sunarsınız. Başkalarını sevmeden önce kendinizi sevmelisiniz.
Nasıl üstesinden gelirsiniz?
Bir parça gurur herkes için ideal. Ancak gururu böbürlenmeye dönüştürdüğünüz anda sıkıntılar baş göstermeye başlıyor. Etrafınızdakileri kaçıracak veya sizden soğumalarına neden olacak şekilde abartılı davranışlardan kaçının. Kendinizi dünyanın merkezi sanmayın. Kendi kendinize durduk yere çiçek gönderirken başkasından gelmiş gibi bunun nedenini kendinize sorun mesela. Kendi gururunuzu okşayacak saçma davranışlarda bulunmak yerine arkadaşlarınızın gururunu okşayın. Mesela arkadaşınıza yeni elbisesi içinde ne kadar hoş göründüğünü söyleyin. Bir dahaki sefere arkadaşınız sizin gururunuzu okşayacaktır.
5- Dedikoducuyuz
Dedikodu yapmak kendimizi çok iyi hissetmemize neden olur. Her zaman konuşacak bir şeyler bulmamızı sağlar. Başkalarını çekiştirmek bizi mutlu eder. “Ben dedikodu yapmayı sevmem” diyen insanların bile aslında dedikodu yaptığını ve büyük bir haz aldığını da görürüz.
Dedikodu yaparken neye dikkat etmeliyiz?
Dedikoduyu kiminle yaptığınıza dikkat etmelisiniz. Unutmayın yerin kulağı var! Size tavsiyemiz asla samimi olan iki kişiden biriyle diğerini çekiştirmemeniz. Bir gün sonra her ikisi de size düşman olabilir.
6- Alışveriş manyağıyız
Canınız çok sıkıldığında, keyfiniz kaçtığında ne yaparsınız? Genellikle alışveriş değil mi? 1 alana 1 bedava ayakkabı kampanyalarından hangimiz hiç giymeyeceğimiz bir ayakkabıyı almadık ki? Veya yüzde 50 indirim kampanyalarına kanarak yüzde 50 tasarruf ettiğimizi düşünerek neler neler almadık ki! Yeni kıyafet satın almanın bizi daha mutlu yaptığı tartışmasız bir gerçek! Hatta terapiye gitmenize bile gerek yok. Dertlerinizden kurtulmanız için alışverişe çıkmanız yeterli!
Nasıl üstesinden gelirsiniz?
Alışverişe çıktığınızda sadece indirimde diye ürünler almayın. İşinize yarar mı yaramaz mı diye düşünün. Sonra kararınızı verin! Yüzde 50 indirimde diye normalde hiç giymeyeceğiniz bir gömleği almaya gerek var mı? Bizce yok!
7- Kıskancız
Kıskançlık her insanın doğasında var. Az veya çok; Mesela sevgiliniz hem yakışıklı, hem seksi, hem de eğlenceliyse onu kıskanmamamız mümkün olur mu? Tabii ki hayır! Onu boğmayacak şekilde hafif kıskançlığa evet. Ancak onun sizden nefret etmesine neden olacak davranışlara da hayır!
Nasıl üstesinden gelirsiniz?
Öncelikle kıskanç olduğunuzu kabul edin. O duygularla yaşarken, kıskançlığınızı reddetmeniz size hiçbir şey katmayacaktır. Sevgilinize şöyle bir cümle kurabilirsiniz mesela. “Sevgilim benim kıskanç olduğumu sen de biliyorsun. Şule in senin çevrende dolaşarak sana kur yapmasından rahatsız oluyorum.” Tüm geceyi mide ağrılarıyla geçirmektense sevgilinizle açık açık konuşmanın faydalı olacağını düşünüyoruz.

Erkekler gibi kadınlarında kendilerine özgü ve her zaman kullandıkları bazı yalanlar vardır. Peki kadınları yalan söylemeye iten şey nedir? İşte uzmanların araştırmaları…

Kadınlar neden yalan söyler?
Kadınlar sürekli olarak kendilerini diğer kadınlar ile kıyaslayıp, yeterli hissetmediklerinde de cezalandırıyorlar. Eğitim durumu ve ekonomik refah gibi kadın olarak hepimiz son birkaç on yılda kazandıklarımıza bakmaksızın çoğumuz kimliğimiz ile kavgalı ve bu yüzden de yalan söylemeye meyilliyiz.
Kadınlar hayal ettikleri yaşamı yaratmak ve süregelen hayatları hakkında daha iyi hissetmek için yalan söylüyor. Kendilerini başarılı, zayıf ya da ilişkilerinde yeterince mutlu hissetmiyorlar ve olmasını istedikleri gibi yansıtarak, öyleymiş gibi hissetmeye çalışıyorlar.
Ağırlık konusuKadınlar pek çok şey hakkında yalan söylese de favori başlığın kiloları olması şaşırtıcı değil. Kiloları ehliyet belgeleri için sorulduğunda kadınların %68′i yalan söylüyor. Yasal dokümanlarda bile yalan oranının bu kadar yüksek olması korkutucu gelmiyor mu?
Kadınların gerçekleri saptırdıklarını itiraf ettikleri diğer alanlar ise; fikirleri, ilişkileri, becerileri ve gelirleri… Genellikle yabancılara yalan söylemeye meyilli olan kadınların yalan söyledikleri listesini iş arkadaşları ve işverenleri izliyor. Ancak yine kadınların %70′i kendileri için önemli olan insanlara yalan söylemenin kabule dilemez olduğunu belirtiyor.
Neden yalan?

Kadınların %38′i bir insan ya da durumun gelişmesine faydalı olacak durumlarda, %36′sı başka bir insanın duygularını incitememek için yalan söylemenin yerinde olduğunu düşünüyor. %13′ü ise kendilerini beladan uzak tuttuğu sürece yalan söylemenin geçerli olduğunu düşünüyor. Yarısından fazlası(%55) kısıtlanmış bilginin yalan sayılmayacağına inanıyor.
Neden daha sık yalan söylemedikleri sorulduğunda, %71′i “yanlış bir şey olduğu için” diye cevapladı, %33′ü çünkü bu konuda çok kötü olduklarını ve yüzde 10′u kötü bir insan olarak algılanmaktan korktukları için yalanlarını sınırladıklarını söylediler. Büyük bir oran olan %91′i ise yaşlandıkça kendileriyle daha barışık ve rahat olduklarına ve bu yüzden daha az yalan söylediklerini itiraf etti.
Peki ya erkekler?
Kadınlar erkeklerin yalan söylemesinin geçerli olduğu konuları da belirttiler. Mesela, %61′e göre, erkeklerin nasıl göründüğü hakkında yalan söylemesi kabul edilebilir. %48′ine göre başkalarını ne kadar çekici bulduğu hakkında ve %39′u yataktaki performansı hakkında yalan söylemelerini kabul edilebilir buluyor.
%91′i erkeklerin hissettikleri hakkında yalan söylemesini doğru bulmuyor. Özellikle de onları sevip sevmediği konusunda!

Erkekler sevgililerinin bitmek tükenmeyen sorularına maruz kalmamak için pembe yalanlara başvurur.


Peki nedir bu yalanlar?..

1- Sürekli görüştüğünüz birşeyler paylaştığınız arkadaşınız sevgilinizle yaptığınız konuşmaların çoğuna ortak olur onun bilmediği tüm ayrıntıları bilir. Bu erkekler için sinir bir durum olsa da ".. çok seviyorum ne iyi biri değil mi?" sorusuyla zaman zaman karşılaşabilirsiniz.
2- "Üzgünüm" diyen bir erkek pişmandır. Ne için diye sorduğunuzda beklediğiniz cevaı almadıysanız neden üzgün olması gerektiğini bilmiyor sadece bu kötü anı kurtarmaya çalışıyor demektir.
3- "..görüşmem lazım".. Erkek arkadaşınız çok yakın arkadaşını teselli etmek için görüşmesi gerektiğini söylüyorsa bu beraber 'bir süre konuşup oyun oynar bilgisayara takılırız' anlamındadır. Çünkü erkekler çok konuşmayı sevmez.
4- "Telefonum her an kapanabilir".. Gerçekten şarjı bitmediyse konuşmayı dozunda bitirmek istediğindendir.
5- "Sadece şaka yapıyordum".. Erkekler ortalığı karıştıracak yanlış birşey söylediklerinde bu yalana başvururlar.

Erkekler böyle kadınlara katlanamıyor!


Makyaj yapan otoriter ağlayan kadınlar erkeklerin ilgisini çekiyor mu?


- Aşırı makyaj yapan aşırı takı kullanan kadınları sevmiyorlar.
- Otoriter kadınlar erkeklerin daha çok ilgisini çekiyor.
- Moda diyerek giyinen kadınlara şans vermiyorlar. Onlar için önemli olan üzerine yakışması.
- Yarısı çıkmış ojelerle gezinen ve bakımsız kadınlara tahammül edemiyorlar.
- Erkeklerin hatalarını sürekli gündeme getiren kadınlar baş ağrısı yapıyor.
- Özellikle dedektif gibi peşlerinde olan sürekli takip eden kadınlara dayanamıyorlar.
- Küçük şeyler dağ gibi yapıp abartan ve paralarının hesabını soran kadınlara sinir oluyorlar.
- En ufak şeyde bile ağlayan kadınların tehlikeli olduklarını düşünüyorlar.
- Çapkınlık erkeklerin tekelinde kalması gereken bir özellik olarak algılanırken çapkın kadınlardan erkekler korkuyorlar.
- Tırnaklarını yiyen ve çok uzatan kadınlardan tiksiniyorlar.

[INDENT]
Çocuğunuzun Diş Gelişimi ve Bakımı

Çocuğunuz diş çıkarırken birçok rahatsızlık yaşayabilir. Onu bu rahatsızlıklardan kurtarmak ve çocukların diş bakımı konusunda bilgi sahibi olmanız için bir rehber hazırladık.


Bebeğiniz çıkmaya hazır olan dişleriyle dünyaya gelir. Bu dişler bebeğiniz yaklaşık 5-7 aylık olduktan sonra diş etlerini yararak ortaya çıkarlar. Tabii ilk dişin ne zaman çıkacağı bebekten bebeğe büyük farklılıklar gösterebilir. Kimi bebekler dişleri diş etlerinden belirecek kadar ortaya çıkmışken dünyaya gelebilirler. Ancak bu dişli doğumlara her 2 bin bebekten birinde rastlanır. Bebeklerin dişli doğmasının hiçbir sakıncası olmadığından diş doktorları bu dişlere müdahale etmezler. Yalnız bu dişler çok sağlam olmadığı için emme sırasında deforme olup geriye doğru yatabilirler. Bebekler genellikle 5-7 aylıkken ilk dişlerini çıkarırlar. Bu dişlere "süt dişleri" ya da "bebek dişleri" denir. Pek çok çocuğun süt dişlerinin çıkması 2.5-3 yaşına geldiğinde tamamlanır. Erken ya da geç diş çıkarmak genetik özelliğe bağlıdır. Çok az sayıda bebeğin ilk dişleri ise ilk doğumgününden bile sonra çıkabilir. Bazı durumlarda çok geç diş çıkaran bebeklerde kemik erimesi gibi ciddi hastalıkların varlığından söz edilebilir. Ancak bu rahatsızlıkların geç diş çıkarmaktan çok daha belirgin bazı belirtileri vardır. Doktorunuz kuşkusuz bu belirtilerin farkına varır. Bebekler her dişlerinin çıkışından önce bazı rahatsızlıklar hissedebilirler. Ancak bebeğiniz büyüdükçe bu rahatsızlıkların ve mızmızlanmaların miktarı da artabilir. Bebeğinizin bu tür rahatsızlıkları birkaç basit tıbbi müdahale ve bol bol ilgi ve şefkatle ortadan kalkar. Ancak bebeğiniz bir türlü sakinleşmiyor ve değişik hastalık belirtileri yaşıyorsa durumu diş çıkarmaya bağlamayın ve mutlaka doktorunuza başvurun.

Diş çıkardığını nereden anlarım?

Bazı bebekler hiç sorun yaşamadan diş çıkarırken bazıları bu dönemi çok zorlu geçirebilirler. Ancak diş çıkarmanın genel belirtileri kızaran diş etleri diş etinin altında ele gelen kabarıklık salya sürekli parmakla diş kaşıma şişen yanaklar iştahsızlık ya da mızmızlanma olarak sayılabilir.
Dişlerini fırçalamaya ne zaman başlamalıyım?

Aslında ideal olan bebeğin ilk dişi çıkar çıkmaz günde iki kere ve çok yumuşak bir bebek fırçası ile dişlerini fırçalamaya başlamaktır. Gece son olarak kamını doyurduktan sonra diş fırçalamak en uygunudur. Bebeğiniz diş fırçasını görünce ağzını kapatıyorsa ilk başlarda fırçalama işlemini parmağınızla yapabilirsiniz. Çocuğunuz büyüdükten sonra dişlerini kendi başına fırçalamasına izin verin. Ancak fazla diş macunu kullanmasını engelleyin. Çünkü diş macununda bulunan floridin fazlası dişlere zarar verebilir. Dişlerini fırçaladıktan sonra ağzını suyla çalkalaması gerektiğini de öğretmeniz yerinde olur. Ancak çocuk yaklaşık 7 yaşına gelene kadar dişlerini fırçalamasına yardım etmeniz gerekebilir.



Erken yaşta diş bakımının önemi nedir?

Diş fırçalamanın en önemli sebebi diş plağı ve çürük oluşumunu engellemektir. Bebekler genelde tatlı gıdalarla beslendiklerinden ve şeker çürükleri artırdığından dişlerin erken yaşlardan itibaren fırçalanmaya başlanması gerekir. Bebeğinizin ilk dişlerine iyi bakmanız onun ikinci ve kalıcı dişlerinin de sağlıklı çıkmasını sağlar. Bir de süt dişlerinde oluşan çürükler çok ağrı yapabilir.
Diş çıkarırken yardımcı olacak ipuçları

Diş çıkarmanın bazı ufak tefek hastalıklara yol açabileceği düşünülüyor. Ancak bu dönemde bebeğinizin hayatını kolaylaştırabilirsiniz. Eğer bebeğiniz her zamankine göre daha hırçın ve mızmızsa ağzının içini kontrol etmenizi tavsiye ederiz. Çünkü bir anda huyu değişen bebeğiniz diş çıkarıyor olabilir. Diş çıkaran bebeklerin anneleri bebeklerinin bu dönemde çok huzursuz ve aksi olduklarından yakınırlar. Gerçekten de diş çıkarma döneminde dişetleri sızladığı ve gerildigi için bebekler büyük bir rahatsızlık yaşarlar. Bu dönemde hafif bir ateş pişik ve yanaklarda kızarıklık göze çarpabilir. Ayrıca bağışıklık sistemi zayıfladığı için bu dönem sırasında bebeklerin başka hastalıklara yakalanmaları da olasıdır. Salgılanan aşırı salyanın tutulması idrarda değişikliğe ve belki de bu nedenle pişiğe neden olabilir. Yine salya yüzünden çok sıvı kaybeden bebeğin cildi ku-ruyabilir ve çatlayabilir. Ancak bütün bu belirtilerin diş çıkarma ile ne gibi ilişkileri olduğunun kesin sebepleri henüz bilinemiyor.
Bebeğinizi rahatlatmanız için öneriler

Dişleri çıkmaya başlayan bebeği rahatlatmanın pek çok yolu vardır. Ancak çoğu zaman olduğu gibi diş çıkarırken de bebeğinizi kucağınıza alıp ona ilgi göstererek rahatlamasını sağlayabilirsiniz. İşte bebeğinizi rahatlatabileceğiniz diğer yöntemler:
* Parmağınıza temiz bir tülbent sarın ve bununla bebeğinizin diş etlerine masaj yapın. Böylece bebeğinizin diş etleri hem rahatlar hem de temizlenir. Bu durum çıkacak dişlerin eti daha kolay yarmasını sağlar.
* Bir diş kaşıma oyuncağını buzdolabında soğutun. Ancak asla dondurmayın. Bazı diş kaşıma oyuncaklarının içi jölemsi bir sıvıyla doludur ve bu oyuncaklar bebeklerin çok hoşuna gider. En az 2 adet diş kaşıyıcısı bulundurun böylece siz birini temizlerken bebeğiniz diğerini kullanabilir.
* Çok sıkıntıdaysa ona parasetamol içeren şuruplardan uygun dozda verebilirsiniz. Bu ilaçları asla 3 aylıktan küçük bebeklere vermemelisiniz.
* Eğer bebeğiniz izin verirse ellerinizi iyice yıkadıktan sonra diş etlerine masaj yapabilirsiniz.
* Onu hiç yalnız bırakmamak kaydıyla eline buzdolabından çıkmış havuç ya da salatalık verebilirsiniz.
* Bol bol sıvı içmesini sağlayın. Bu dönemde çok salyası akan bebeğin sıvı ihtiyacı artar.
* Diş çıkaran bebekleri rahatlatmak amacıyla üretilen diş eti jellerini de doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz.
* Bebeğinizin diş çıkarırken yaşadığı yan etkileri de başlı başına birer hastalık olarak kabul edin ve tedavisi için harekete geçin.
Ateşlenen bebeğinize mutlaka ateş düşürücü şuruplar verin. Pişikleri kremlerle tedavi edin. Yan etkiler beklenenden uzun sürerse mutlaka doktorunuza başvurun.

Sağlıklı dişler için 4 aşamalı plan

Bebeğinizin dişleri çıkmaya başlar başlamaz onlara iyi bakmanız hayati önem taşır. İlk başlarda bebeklerin dişlerinin pamuklu çubuk yardımıyla temizlenebileceğini söyleyen uzmanlar belli bir süre sonra diş fırçası kullanmaya başlayabileceğinizi belirtiyorlar. Bu konuda dikkat etmeniz gereken bazı noktalar şunlardır:
1- Diş macununun bebeğinizin yaşına uygun olmasına dikkat edin. Az miktarda florid bulunduran macunları tercih etmelisiniz. Fazla miktarda florid dişlerin renginin koyulaşmasına neden olabilir.
2- Bebeğinize ilk doğduğu andan itibaren ortodontik emzikler verin. Böylece damak yapısı bozulmadan emzik emebilir. Ayrıca emziği mümkün olduğunca erken bırakmasına yardımcı olun. örneğin 1 yaşındayken onu yavaş yavaş emzikten uzaklaştırın.
3- Emziğini asla tatlı bir şeylere batırıp vermeyin.
4- Şeker içeren içecekleri sadece yemekle içirin ve arkasından hemen dişlerini fırçalayın.
Bebeğinizin biberonuna sadece su veya süt koyun ve bunlara asla şeker eklemeyin. Ayrıca mümkün olduğunca erken bir dönemde örneğin 1 yaşındayken bebeğinizi biberondan uzaklaştırarak ağızlıklı bardaklara alıştırın. Süt dişleri kırılabilir ya da renkleri değişebilir. Ancak bu durum ikinci ve kalıcı dişlerin sağlığını etkilemez. Önemli olan ilk dişlere ve diş etlerine mümkün olduğunca titizlikle bakmaktır.[/INDENT]

Bebeğinizi kitap kurdu haline getirecek 8 yöntem

Ülkemizde kitap okuma oranının düşük olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak bilinçli anne ve babalar gelecek nesillerin kitap okumasını istiyorsa onlara pahalı hediyeler almak yerine kitap okumayı sevdirmelisiniz.

Reader's Digest dergisinde yer alan habere göre işte daha bebeklik döneminde çocuğunuza kitap okumayı sevdirmenin yolları:
1. Doğduğu andan itibaren bebeğinizle konuşun ve ona kitap okuyun: Çocuğunuza kitap okumak için asla erken değildir. Çocuğunuzun gelecekteki okuma yeteneğini etkileyen iki faktör şudur: Çocuğunuzla ne kadar konuştuğunuz ve ona ne kadar kitap okuduğunuzdur. Çocuklar dillerini sık sık duyduklarında seslere kelimelere daha aşina olurlar ve okuma için daha hazırlıklı olurlar.
2. Kitap okurken bebeğinizi kucağınıza oturtun: Bebeğiniz siz kitap okurken kendini mutlu hissediyorsa ileride de kitap okurken iyi duygular hissedecektir.
3. Bebeğinizin kitabı tutmasına izin verin: Bebekler kitapları kendi elleriyle ve ağızlarıyla keşfetmek ister. Bebeğinizin kitapları nasıl inceleyeceğini öğrenmesine yardım edin. Açınca içinden hareketli parçalar çıkan ya da dokusunu hissedebilecekleri kitapların yanında dayanıklı kitaplar seçin.
4. Kafiyeli kitaplar seçin: Kafiyeler dil ahenginin ve yapısının pekiştirilmesine yardım eder. Ayrıca kelime hazinesinin gelişmesi için önemlidir. Bu kelimeler küçük çocukların kulaklarına hitap eder. Araştırmalar kafiyelerin ve ahengin çocukların kelimeleri hatırlamalarını kolaylaştırdığını gösteriyor.
5. Pekiştirin ve geliştirin: Bebeğiniz konuşmaya başladığında kelimelerini geliştirin. Bebeğiniz kediyi işaret ederek "tedi" dediğinde "Evet bu kedi" şeklinde ya da kalemi gösterip "dalem" dediğinde ise "Evet bu mavi kalem" şeklinde çocuğunuzun kelime hazinesini geliştirin.
6. Rol model olun: İyi bir kitabın hazzı çabuk yayılır bulaşıcıdır. Bebekler ailelerini kitap okurken gördüklerinde kendileri de kitap okumaya heveslenir.
7. Kitapların çocukların ulaşabileceği yerlerde bulundurun: Çocuğunuzun kendi odasındaki kitaplığında bulunan kitaplara rahatça ulaşabilmesini sağlayın. Kendi kitaplarıyla oynamasına ve okumak için kendi istediğini seçmesine izin verin. Aynı kitabı defalarca okumak sizi çıldırtabilir ancak tekrarlar bebeğinizin öğrenmesine yardım eder.
8. Kitap okumayı [b]eğlenceli hale getirin:[/b] Bebeğiniz kitap okumayı zevksiz bir şey olarak düşünmemeli. Bu nedenle çocuğunuzla komik şarkılar söyleyip ya da kelime oyunları oynayıp kitap okumayı eğlenceli hale getirin.

Bebeği Bezden Kurtarmanın 8 Yolu

Her çocuğun kendine ait bir gelişim çizgisi var. Bebeğin bezden kurtulması da çocuğun gelişim sürecine bağlı olarak değişiyor.

Her çocuğun kendine ait bir gelişim çizgisi var. Bebeğin bezden kurtulması da çocuğun gelişim sürecine bağlı olarak değişiyor. Anne ve baba olarak size düşen en büyük görev ise; bu dönemde ona karşı anlayışlı ve sabırlı davranmak. Acele davranmadığınız takdirde onu bezden kurtarmanız zor değil. İşte size bebeğinizin bezden kurtulması için 8 altın anahtar...

1 Baskıdan etkilenmeyin!

Anne baba şu soruyla sık olarak karşılaşıyor: "Çocuğunuzun altını hala bağlıyor musunuz?". Çoğu zaman babaanneler teyzeler ya da arkadaşlar "Benim çocuğum daha 1 yaşındayken tuvaletini tek başına yapabiliyordu" diyerek genç annelere fark etmeden baskı yapar. Oysa ki bu baskılardan etkilenen annenin çocuğa yapacağı zorlamalar olumsuz sonuçlar doğuruyor. Zamanından önce tuvalet eğitimine başlayan çocuk bu alışkanlığı daha zor kazanıyor.

2 Doğru zamanı bekleyin

Tuvalet eğitiminin ne zaman başlanacağına dair bir kural yok. Doğru zamanlama çocuğun hem fiziksel hem de psikolojik olarak hazır olmasına bağlı. 12. aya kadar hiçbir çocuk mesane ve bağırsaklarını istemli olarak kontrol edemez. 12. - 18. aylarda ise çok azı kontrol edebilir. Birçok çocuk 18. - 24. aylarda tuvalet eğitimi için hazır olabilir. Bazı çocuklar ise 30. aya kadar eğitilemez. Araştırmalar annesi tarafından sıklıkla ve zorla oturağa oturtulan gece tuvaletini yapması için uyandırılan çocukların ortalama 28 aylıkken bezi bıraktıklarını gösteriyor.

3 Çocuğunuzu gözlemleyin

Çocuğunuzun tuvalet eğitimi için hazır olup olmadığını anlamanız mümkün. İşte bazı kriterler:

• Altı gündüzleri 2 saatten daha uzun süre ve uyandığında kuru kalıyorsa.

• Bağırsak hareketleri düzenli ve günün belirli saatlerinde gerçekleşiyorsa.

• Yüz ifadesi hareketleri ya da konuşmasıyla tuvaletinin geldiğini hemen belli ediyorsa.

• Basit emirleri yerine getirebiliyorsa.

• Kirli bezden rahatsız olup altının değiştirilmesini istiyorsa.

• Oturak ya da tuvaleti kullanma isteği içindeyse.

• Külot giymeyi istiyorsa.

• Sizin ya da eşinizin ve büyük kardeşlerinin peşi sıra tuvalete giderek orada ne yaptığınızla ilgileniyorsa tuvalet eğitimine hazır demektir.

4 Sabırlı olun

Çocuğun oturağı kullanabilmesi bağırsaklarını istemli kullandığı anlamına gelmiyor. Zaten çocuk belli bir yaşa gelmeden oturak ve bez ayrımı yapamıyor. Unutmayın ki çocukların bezden kurtulabilmek için ilgi sevgi sabır ve anlayışa ihtiyaçları var.

5 Seçimi çocuğunuz yapsın

Bazı çocuklar tuvalet eğitimine oturakla başlamayı tercih ediyor. Oturağın avantajlarından biri çocuğun rahatça oturabileceği bir yükseklikte olması ve dolayısıyla düşme tehlikesi taşımaması. Bazı çocuklar da tıpkı yetişkinler gibi tuvaleti kullanmayı tercih edebilir. Bu durumda klozet üzerine yerleştirilen küçük plastik kapakları kullanabilirsiniz.

6 Çocuğunuzu fazla giydirmeyin

Çocuğun kendi kendine tuvalete gidebilmesi için giysilerinin kolay çıkarılabilir olması gerekiyor. Bahçıvan pantolonlar çok düğmeli giysiler ve külotlu çoraplar onun tek başına soyunmasını güçleştireceğinden altına kaçırmasına neden oluyor.

7 Onu anlamaya çalışın

Fiziksel özelliklerin yanı sıra çocuğunuzun psikolojik olarak da eğitime hazır olması şart. Çocuğunuz tuvalet eğitimini kendisi istemeli ve buna uyum göstermeli. Korkar ya da itiraz ederse tuvalet eğitimi bir süre erteleyin. Ayrıca evdeki stres de tuvalet eğitimini olumsuz etkiliyor. Aşağıdaki durumlarda tuvalet eğitimini belli bir süre geciktirin.

8 Belli bir düzen kurun

Çocuğun tuvaletini yapabilmesi için belli saatler ayarlayın. Örneğin evden ayrılmadan ya da öğle uykusundan önce tuvaletini yapması konusunda onu alıştırın. Kısa bir süre sonra çocuğunuz hatırlatmanıza gerek kalmadan tuvalet alışkanlığını kazanacak. Ayrıca tuvaletini yapacağı ortamın sessiz olmasına özen gösterin.

Doğumda ve Sonrasında Bıngıldak

Anne-babalar yeni doğan bebeğin başına dokunmaktan çekinirler. Çünkü bebeğin kafatasında birbirinden ayrık olan kemiklerin aralarında esnek doku bulunur. Kemiklerin büyüyüp kaynaşmasını sağlayan sütürler arasındaki bu yapıya bıngıldak (fontanel) denir. Bebeğin kafasında bulunan bu bölümlere dokunulduğunda kafatası hafifçe içeri çöker.



Yeni doğan bebeğin kafasında fark ettiğimiz fakat zarar verme korkusuyla fazla dokunamadığımız bıngıldaklar -hâlbuki bıngıldağa dokunmak herhangi bir zarara yol açmaz- oldukça dayanıklıdır. Bebeğin kafasında altı adet bıngıldak vardır. Elle dokunulduğunda ancak ön ve arkadaki iki bıngıldak fark edilebilir. Bebeğin fark edemediğimiz ön-yan bıngıldakları doğumundan sonraki 2–3 ay; arka-yan bıngıldakları ise 1 yıl içinde kapanır. Alnın hemen üzerinden başlayan başın üstüne hafifçe bastırıldığında fark edilen büyük veya ön bıngıldağın genişliği beş santimetreyi bulabilir. Baklava dilimine benzeyen ve bebek altı aylıkken kapanma sürecine giren bu bıngıldak 15–3 yaş döneminde tamamen kemikleşip kapanır. Hayatın ilk birkaç ayında genişleyebilen ön bıngıldağın ortalama 138 ayda kapandığı rapor edilmiştir; üç aylık dönemde bebeklerin % 1’inde 12 aylık dönemde % 38’inde 24 aylık dönemde de % 96’sında kapanmış olduğu belirtilmiştir. Başlangıçtaki boyutu ne zaman kapanacağı hususunda bir gösterge olmayan ön bıngıldak erkek bebeklerde kızlara nazaran daha erken kapanmaktadır. Ön bıngıldağın dört aydan erken kapanması beynin gelişimini engelleyebileceği için dikkatli olunmalıdır. Kafanın arka bölümünde bulunan ön bıngıldağa nazaran daha az fark edilen ve küçük bir üçgene benzeyen arka bıngıldak ise üçüncü ayda kapanır. Tiroit hormonu eksikliği veya D vitamini yetersizliğinde bıngıldaklar geç kapanabilir. Bıngıldakların geç kapanması bir hastalık belirtisi olabilir.

Bebekler kafatası kemikleri henüz tam gelişmeden dünyaya gelir. Araştırmalar bu hususun mühim hikmetlerinin olduğunu göstermiştir. Açık bir ilim kudret rahmet ve hikmet eseri olarak ayrık kafatası kemikleri arasındaki esnek doku (yumuşaklık) sayesinde doğum esnasında bebek oldukça dar olan doğum kanalından zarar görmeden geçmektedir. Takip eden dönemde ise beynin büyümesine paralel olarak bebeğin kafatası da genişleyebilmektedir.

Doğum esnasında bu zarımsı yumuşak kemik taslağı (bıngıldak) sayesinde kafatası kemikleri birbirine yaklaşır hattâ üst üste binebilir; böylece bebeğin kafası doğum kanalının şeklini alıncaya kadar küçülür ve doğum bu sayede gerçekleşir. Bebeğin beyni bu sıkışmadan zarar görmez. Doğum sonrası kafatasının belirli bir süre sivri kalması doğum kanalından geçişte oluşan bu uyum sebebiyledir.

Kafa kemiklerinin ayrık ve yumuşak olduğu bu dönemde beynin büyümesine paralel olarak kafatası da genişler. Beynin büyümesi ilk aylarda çok hızlıdır. İki yaşında erişkin bir beynin % 60’ına 6 yaşında ise % 90’ına ulaşılır. Bıngıldaklar olmasa kafatası kemikleri büyüyemeyeceği için gelişen beyin açısından çeşitli problemler ortaya çıkabilecek ve hassas beyin dokusu kalıcı zararlar görebilecekti.

Kafatasının altında bebeğin beynini kalkan gibi korumakla vazifelendirilmiş bir zar bulunmaktadır. Oldukça sağlam olan bu zar sayesinde kafatası çok ağır bir darbe almadıkça beyin hasar görmez. Bıngıldakların -özellikle de ön bıngıldağın- kapanma süresinin değerlendirilmesi boyutları dışarı veya içeri doğru şekil değiştirmesi hem çocuğun sağlıklı gelişip gelişmediği hakkında ipuçları verir hem de birçok önemli hastalığın erken teşhisine yardımcı olur. ‘Geniş bıngıldak’ ile ‘gecikmiş bıngıldak kapanması’ buna misâldir. Bıngıldağın genişlemesi veya geç kapanması ırsî tiroid bezi yetmezliği Down sendromu kafa içi basıncının artması ve Raşitizm gibi rahatsızlıklarla doğrudan alâkalıdır. ‘Erken bıngıldak kapanması’ veya ‘küçük bıngıldak’ gibi problemler ise baş kemiklerinin erken kapanması (kraniosinostozis) ve beynin anormal gelişmesi ile alâkalıdır. D vitamini desteğinin bıngıldakların erken kapanmasına bir tesiri yoktur. Sütür kapanması genellikle doğum öncesinde olduğundan doğumda bu bebeklerin kafatasında şekil bozuklukları görülür.

Bıngıldakta dışa (şişme) veya içe doğru (çökme) şekil değişiklikleri de görülebilen muhtemel rahatsızlıklardandır zîrâ bıngıldak normalde düzdür. Bu yumuşak bölgede nabız atışının hissedilmesi veya bebek ağladığında bıngıldağın sivrileşmesi birer fizyolojik uyumdur endişelenmeye gerek yoktur. Bununla beraber uzun süreli bir şişlik veya çökme fark edilir ve bunlara bebeğin anormal davranışları eklenirse tıbbî yardım istenmelidir.

İshal veya kusma gibi vücudun sıvı kaybına sebep olan durumlarda bıngıldakta çökme meydana gelir; içe doğru çökmüş bıngıldak bebeğin su ihtiyacı olduğunu gösterir. Bu durumda bebeğe acilen yeterli miktarda su verilmeli ishal veya kusmayı önleyici tedbirler alınmalıdır. Bıngıldağın olduğundan fazla çıkıntılı durması ise kafa içi basıncının arttığına işaret eder. Bu şişme menenjit denen beyin zarı iltihapları (menenjit) ve beyin omurilik sıvısının artması (hidrosefali) ile bağlantılı olabilir.

Kâinattaki bütün güzellikler Allah’ın Cemal isminin tecellisidir. Bunların her biri aynı zamanda hikmetli ve bizi tefekküre sevk eden san’at tablolarıdır. Bıngıldaklar da en güzel surette yaratılan insanın ana rahminden dünyaya devam eden yolculuğunun sağlıklı şekilde tamamlanmasında vazife gören binlerce unsurdan sadece biridir.

Kaynaklar
- Kiesler J Ricer R. The abnormal fontanel. Am Fam Physician 2003;67:2547–52
- Simpson DP. Cassell’s Latin dictionary: Latin-English English-Latin. New York: Macmillan 1968.
- Kliegman RM. The newborn infant. In: Behrman RE Kliegman RM Arvin AM Nelson WE eds. Nelson Textbook of pediatrics. 15th ed. Philadelphia: Saunders 1996:433–40.
- Duc G Largo RH. Anterior fontanel: size and closure in term and preterm infants. Pediatrics 1986; 78:904–8.
- Tunnessen WW Roberts KB. Signs and symptoms in pediatrics. 3d ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 1999.
- Rothman SM Lee BC. What bulges under a bulging fontanel? Arch Pediatr Adolesc Med 1998;152:100–1.

Doç.Dr. Can Uyumlu

sızıntı dergisi
alıntı