| Hoşgeldin, Ziyaretçi |
Sitemizden yararlanabilmek için Kayıt olmalısınız.
|
| Kimler Çevrimiçi |
Toplam: 150 kullanıcı aktif » 0 Kayıtlı » 146 Ziyaretçi Applebot, Baidu, Bing, GoogleBot
|
| Son Aktiviteler |
Bir Demet Söz
Forum: Güzel Sözler
Son Yorum: SunSet
05-07-2026, Saat: 11:22 AM
» Yorumlar: 70
» Okunma: 10,488
|
Kur’an’da Allah Zekâtı, M...
Forum: İslam
Son Yorum: halukgta
05-03-2026, Saat: 11:57 AM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 45
|
İslam’ı Yaşarken İzlediği...
Forum: İslam
Son Yorum: halukgta
04-30-2026, Saat: 01:06 PM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 39
|
Allah’ın Bizlere Güvendiğ...
Forum: İslam
Son Yorum: halukgta
04-25-2026, Saat: 11:04 AM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 64
|
Allah’ın Dini İslam’ı Yaş...
Forum: İslam
Son Yorum: halukgta
04-24-2026, Saat: 12:01 PM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 61
|
Saff Suresi 6. Ayet Üzeri...
Forum: İslam
Son Yorum: halukgta
04-18-2026, Saat: 12:14 PM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 61
|
Namaz Dinin Direği Midir?
Forum: İslam
Son Yorum: halukgta
04-13-2026, Saat: 10:12 AM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 77
|
Atatürk'ün Çocukluk Anıla...
Forum: Hayatı ve Anıları
Son Yorum: Serdar102
03-28-2026, Saat: 09:08 PM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 123
|
Mavi'ye..
Forum: Aşk Hikayeleri
Son Yorum: SunSet
03-11-2026, Saat: 08:23 AM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 209
|
Keloğlan Çataltepe Tekfur...
Forum: Hikaye Uydurma Bölümü
Son Yorum: Serdar102
02-12-2026, Saat: 11:45 PM
» Yorumlar: 0
» Okunma: 384
|
|
|
| Koç 13.01.2011 |
|
Yazar: sıla - 01-13-2011, Saat: 10:46 AM - Forum: Koç
- Yorum Yok
|
 |
Sevgilinizle birbirinizi kırmadan, incitmeden problemlerin üzerine gitme beceriniz ilişkiyi yeniliyor. Kendinizi daha özenli davranmaya yöneltme niyetiniz, duyguları daha da pekiştirebilir. Mesleki açıdan duygularınızı harekete geçirecek gelişmeler gündeme gelebilir. Şimdiye kadar yaptığınız ya da yapmayı düşündüğünüz bir işi yeniden değerlendirebilirsiniz. Bu aralar para işlerinde doğru hesaplar yapmanız gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminleri ihmal etmeyin.
|
|
|
| Yılbaşı Notlarım |
|
Yazar: icimdekises - 01-13-2011, Saat: 10:26 AM - Forum: Kişisel Makaleler
- Yorumlar (1)
|
 |
*Yeni bir yıl…
* İyisi, kötüsü ile 2010 bitti yaşasın 2011…
*Her Türk erkeğinin yaptığını yaptım alışverişe çıkarak geceye başladım… “Herkes den farklı bir alışveriş yaptım” demek isterdim ama standartların dışına çıkamadım: çerez, kola, cips, kestane, meyve…
*Bu yılbaşı büyük bir yenilik yaptım her yıl yılbaşı yemeğinde tavuk ve pilav yerken bu sene pizza ile yeni yıla girmek istedim, pizzayı yedikten sonra da kendimi kutlayarak harikasın diyerek kendimle övündüm!
*Saat 8’de büyük bir heyecanla televizyon karşısındaydım, kanaldan kanala geçtim ama nerdeyse hiçbirinde doğru dürüst bir program bulamadım aslında büyük beklentim yoktu tanınmış birkaç şarkıcıdan sevdiğim birkaç şarkıyı dinlemek ama bunun yerine her zaman izlediğimiz dizilere yılbaşı özel diye başlık koyup yayınlandığını gördüm Çocuklar Duymasın, Geniş Aile… Normal zamanda bile izlemediğim bu dizileri yılbaşında izlemek eziyet olacağı için hızla geçtim. Biraz TRT’ye takıldım Kadir ÇÖPDEMİR’in kötü esprilerine gülmeye çalıştım…
*Her yıl yaptığım gibi bu yılda bir bilet almıştım. Umutsuzdum ama umutsuzluğun içinde umut vardı… Klasik ya çıkarsa hayallerine daldım aileme parayı paylaştırdım, ev aldım, yazlık aldım araba aldım.(Her yıl parayı bilete değil de bu hayalleri kurmak için veriyorum galiba)
*Yılbaşı dizileri, programları öyle sıkıcı geldi ki bir ara kendimi Flash Tv’deki haberleri izlerken buldum şaka maka bayağıda takıldım.
*Gece 00:00 otuz beş milyon çekilişi ile hayallerime son noktayı koydum.
*Saat 00:30 gözlerim kapanmaya başladı nerde o eski yılbaşılar diyerek yattım.
*Sabah 11:00 kalktım hafif bir kahvaltıdan sonra Carrefour’a gitmeye karar verdim “kötü geceden sonra iyi gelir” diyerek… Marketin her yılbaşı ertesi 14:00 açtığını bildiğim halde 13:00’da evden çıktım, yavaş tempolu bir yürüyüşten sonra 13:30 da marketteydim. 50-60 kişi açılmasını beklemekteydi yanımdaki “kaçta açılacak” diye sorduğunda 14:00 dedim, sonra kendi kendime “bunlar bilmiyor da gelmiş sana ne oluyor” diye sormadım da değil…
*Saat 14:00 içeri girdim girişe asılmış “hiçbir şey çıkmayan biletinize değeri kadar indirim” afişiyle sevindim ama altındaki küçük yazıları okuyunca 8 TL indirim için 80 lira alışveriş yapmam gerektiğini anladım, hüzün kapladı içimi! İçeri girince 35 Milyon dışında bir şeyleri kazanabileceğim aklıma geldi ilk bulduğum gazetenin Milli Piyango ekine baktım son iki rakamı tutturmuştum, 8 liraya aldığım biletten 16 lira kazandığıma tuhaf bir şekilde sevindim.
*Dün yapmadığımı yaptım kazandığım parayla kocaman bir pasta alarak eve döndüm.
*Yılbaşı ertesi yazdığım bu yazıyı neden 13 gün tutup şimdi yayınladın demeyin, bende bilmiyorumJ
|
|
|
| Sınav Öncesi Tüketilecek Gıdalar! |
|
Yazar: Hasretiim - 01-12-2011, Saat: 10:42 PM - Forum: Sağlık
- Yorumlar (1)
|
 |
Sınavdan birkaç gün önce hangi yiyeceklerden uzak durulmalı? Hangi yiyecekler tüketilmeli? Sınav günü nasıl bir kahvaltı yapılmalı?

Sınavdan bir gün önce baharatlı ve kızartılmış besinler tüketilmemelidir.
Sınavdan birkaç gün önce, ana ve ara öğünlerde dışarıdan yemek tüketmemeye çalışın.
Tükettiğiniz içeceklerde kafein oranının yüksek olmamasına özen gösterin. Kola, kahve, enerji içecekleri gibi içecekler yerine, limonata, ayran, süt ve bitkisel çayları tercih edin.
Hazımsızlık yapabilecek lahana, roka, kereviz, ıspanak ve kuru baklagiller gibi sebzeleri tüketmemeye çalışın.
Sınav sırasında kan şekerinizi korumak, daha verimli ve kolay soru çözebilmek için çikolata, lokum, şeker gibi besinler yerine; tahıllı ekmeğe sandviç, paket süt, lifli bisküvi gibi, şekerinizi yavaş yükselten ve dengeleyen besinleri tercih edin.
Sınavdan birkaç gün önce çok ağır ve yoğun egzersiz yapmayın. Açık havada 1 saat yürümek size iyi gelecektir.
Sınav günü ideal bir kahvaltıda olması gerekenler:
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peyniri
2 dilim çavdar veya buğday ekmeği
3-4 adet kuru kayısı veya 1 tatlı kaşığı pekmez
2-3 adet ceviz veya 4-5 adet zeytin
1-2 fincan ıhlamur veya elma çayı (şekersiz)
|
|
|
| Kivi Meyvesi |
|
Yazar: Hasretiim - 01-12-2011, Saat: 10:40 PM - Forum: Sağlık
- Yorumlar (3)
|
 |
Wellington-New Zealand
Kivi meyvesinin ana vatanı Yeni Zellandadır ve ayrıca Kivi Yeni Zelandanın ulusal simgesidir.Kivi kansere çok iyi geliyormuş ve sağlıklı kalmanız için kivi yemenizi tavsiye ediyorum.bol bol kivi yiyin sağlıklı kalın.İngiliz kaptan James Cook Yeni Zelandayı keşif ettiği zaman gemide hep kivi ve sebze yiyormuş sağlığa çok iyi geliyormuş,gelin bizde sağlıklı kalmak için kivi yiyelim ve bu yazıyı hep birlikte okuyalım...
Kivi portakal'dan dört misli daha fazla c vitamini barındırıyor…
20.yüzyılın başına kadar Çin’in dışında pek bilinmeyen,1930′lu yıllardan itibaren Yeni Zelanda,1970′li yıllardan itibaren dünyanın farklı bölgelerinde kültürel olarak yetiştirilmeye başlanan kivi meyvesinin kanser önleyici etkisi olduğu belirtildi.
Ordu Tarım İl Müdürlüğü Gıda Kontrol Şubesi Ziraat Mühendisi Havva Akpınar,Türkiye’de Karadeniz ve Marmara’da yetiştirilen kivinin C vitamini açısından portakaldan 4 misli, elmadan 40-50 misli daha zengin olduğunu belirtti.
Kivinin sağlık meyvesi olarak adlandırıldığına dikkat çeken Akpınar,“Kivi Çin’de astım ve öksürük tedavisinde de kullanılmaktadır. Özellikle içerdiği petkin sayesinde vücudu toksinlerden arındırır, zararlı kolesterolü düşürür ve faydalı kolesterolü yükseltir”dedi.
Kivinin kanseri önleyici etkisine değinen Akpınar, Çin’de yapılan analizlerde meyve suyunda bulunan bazı maddelerin kansere neden olan maddelerin oluşumunu engellediğinin ortaya çıktığını belirterek,“Kivi,kanserle savaşın en etkin maddelerinden biridir. Kılcal damar yapısını güçlendirir.
Kivi,C vitamini zenginliği yanında A, B1, B2, PP vitaminleri,proteinler, kalsiyum, fosfor, demir gibi petrified madde içerikleriyle önemli bir besin kaynağıdır”diye konuştu. Özelliklede kivi'nin suyunu içmek insana bambaşka bir duygu veriyor.
Herkese Sevgiler.
|
|
|
| Doktora Gitmeyi Gerektiren Belirtiler! |
|
Yazar: Hasretiim - 01-12-2011, Saat: 10:37 PM - Forum: Sağlık
- Yorum Yok
|
 |
Sağlığınızı tehdit edebilecek ve acilen doktora gitmenizi gerektiren bazı semptomları dikkate almalısınız!
Ani kilo kaybı:
Beklenmedik bir şekilde vücut ağırlığınızın %10’u kadar kilo verdiyseniz,
Sürekli veya yüksek ateş:
3 gün boyunca 38.9 derece gibi çok yüksek olmayan ama sürekli bir ateş sorunu yaşıyorsanız,
Tuvalet alışkanlığında değişiklik:
Bir hafta süren ishal, 3 haftadan fazla süren kabızlık, siyah ya da kanlı dışkı sorunu,
Nefes yetmezliği:
Burun tıkanıklığı veya egzersiz sonrası nefes nefese kalma dışında, nefes almakta zorlanıyorsanız,
Ani görme ve konuşma yetisinin kaybolması:
Vücudunuzun bir tarafında ani uyuşma ve güç kaybı, hissizlik; gözlerinizde kararma, bulanık görme ya da görme kaybı; konuşma güçlüğü veya konuşulanları anlayamama; açıklanamayan baş dönmesi, dengeyi sağlamada zorluk; şimşek çakması gibi şiddetli baş ağrısı yaşıyorsanız,
Eklemler:
Eklem bölgelerinizin birinde şişlik, iltihap, kızarıklık veya sıcaklık olursa,
Gözde ani flash patlaması:
Bu durumda retina dekolmanının habercisi olabilir, acil müdahale gerekir,
Mutlaka doktora başvurunuz!
|
|
|
| Nar suyunun faydalarını biliyor musunuz? |
|
Yazar: Hasretiim - 01-12-2011, Saat: 10:34 PM - Forum: Sağlık
- Yorum Yok
|
 |
Nar, özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek pek çok hastalıktan korur.
İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi, kanser hücrelerinin de gelişmesini engellemektedir. Nar tanelerinden ziyade, tüm meyveden üretilen nar suyunun kırmızı şarap ve yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahip olduğu bulunmuştur.
Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir. İshal kesici ve kurt düşürücü özelliği vardır. Kanlı ishalde kullanılır. Meyve kabuğu ekstresinin güçlü virüs ve mikrop öldürücü özelliği de vardır. Cilt üzerinde enfeksiyon ve yara iyileştirici etki de gösterir. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir.
Yapılan araştırmalara göre narda, serbest radikallere karşı güçlü etkisi olan çeşitli vitaminler, mineraller, enzimler, antioksidanlar var. Serbest radikallerle en iyi mücadele yolu bu antioksidanları tanımak ve dışarıdan doğru besinleri seçerek bunların etkinliğini en üst düzeyde tutmaktır.
Bugün için bilinen en güçlü antioksidanlar; C ve E vitaminleri, glutatyon, lutein, N-Acetylcystein, keratonoidler, flavonoidler, koenzim Q-10, alfa lipoik asit ve selenyumdur. Nar suyu da doğal antioksidanlardan biridir. Nar ayrıca diğer bir antioksidan vitamin olan C vitamini yönünden de zengindir. Vücudumuz için önemli mineraller olan demir ve potasyum içeriğine sahip bir meyvedir.
Narın mikro besin içeriğine bağlı, vücudu ve kalbi kuvvetlendirme, ishali kesme, şerit düşürme, burun poliplerine faydalı olma gibi yararları bulunduğu bazı çalışmalarla ortaya konulmuştur. Narın idrar söktürücü, kan yapıcı, enerji verici ve tansiyon düşürücü özelliği de vardır.
|
|
|
| Mutfak Alışkanlıklarınız Dost mu, Düşman mı? |
|
Yazar: Hasretiim - 01-12-2011, Saat: 10:32 PM - Forum: Sağlık
- Yorum Yok
|
 |
Mutfak alışkanlıklarınız sağlığınızı etkiler. Yanlış beslenme kalp hastalıklarının en büyük nedenlerinden biridir. Beslenme alışkanlıklarınız sağlığınıza dost mu, düşman mı?
Beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemek için tavsiyelerimize kulak verin:
Taze meyve, sebze,et, süt ve deniz ürünleri bulabileceğiniz kasap, manav ve pazarlardan alışveriş yapın.
İşlenmiş ürünlerle vedalaşın. Bu ürünlerde genellikle yüksek sodyum bulunur ve basit karbonhidratlar içerirler.
Yemekleri tatlandırmak için tuz yerine, fesleğen, nane, sarımsak, biberiye gibi taze bitkiler ve baharatlar kullanın.
Tereyağının yerine zeytinyağı ve bitkisel yağlar kullanın. Sofraya tereyağı-ekmek yerine, zeytinyağı, kekik ve ekmek koyun.
Yiyecekleri kızartmayın. Fırınlamak, kaynatmak ve ızgara yapmak çok daha sağlıklıdır.
Balık ve tavuğa diyetinizde daha fazla yer verin. Her ikisi de düşük yağ miktarlarına sahiptir. Ayrıca balıkta bulunan omega yağ asitleri, trigliserit ve kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.
Kırmızı eti azaltın. Yüksek yağ içeren bu besinler damar tıkanıklığı sürecini hızlandırır veya damar sertliğine sebep olur. Bu sorunlar kalp rahatsızlığına yol açar.
Tatlı yemek istediğinizde pasta ve dondurma yerine taze meyvelerin tadını çıkarın.
Eğer alkol alıyorsanız, günlük bir bardakla sınırlayın. Kırmızı şarap kalp dostu antioksidanlar ve flavonoidler içerir. Ancak bu, aşırı tüketimin güvenli olduğu anlamına gelmez. Aşırı alkol tüketimi alkolizme, yüksek kan basıncına, obeziteye ve inmeye neden olabilir.
Porsiyonlarınıza dikkat edin. Büyük tabaklarınızı küçükleriyle değiştirerek daha az yemenin yolunu bulabilirsiniz.
|
|
|
| Sen Benim Kapanmayan Avuc Icimsin ... |
|
Yazar: Hasretiim - 01-12-2011, Saat: 10:26 PM - Forum: Aşk (Genel)
- Yorumlar (1)
|
 |
Sen benim; Yaradan’dan ötürü yaradılanı sevişim
Bir adım gelene on adım gidişimsin
Ve herkesi olduğu gibi kabul edişimsin
Sen benim; bugünüme şükür ve yarınıma dua edişim
Azla yetinişim çoğa göz dikmeyişimsin kapanmayan avuç içimsin…
Hiç kimseye söylemedigim şekliyle ‘canım’ dedigimsin..
Can dedigim
Özel dedigim
Aşk dedigimsin..
Sebebi sen olunca kalbime
Laf geçiremeyişimsin.
[SIZE=5]Öyle bir sevgi işte benden sana olan.
Gözümü kör eden
Aklımı firara veren
Mantığı hiçe sayan
Sözün özü
Sen Farklısın...
Farklısın......
Farklısın..................
♥ ♥ ♥ [/SIZE]
|
|
|
| Seni Öyle Cok Seviyorum Ki . . . |
|
Yazar: Hasretiim - 01-12-2011, Saat: 10:15 PM - Forum: Aşk (Genel)
- Yorum Yok
|
 |
Karsımdasın..Elimi uzatıp dokunabiliyorum sana...Ne büyük mutluluk bu...Gördüğüm en güzel şeysin.Senden öte tanımladığım hiç bir şey yok.Herşey senin adınla anılıyor benim dünyamda.Bütün çiçekler sen bütün yıldızlar sen... Bir sanat eserisin, bakmaya doyamadığım. Tanrının bana armağanısın ve artıyor her geçen gün sana olan hayranlığım. Yüzünde kuşlar, gözlerinde hayatın ta kendisi var. Öyle gerçeksin ki...
Gözümü açıyorum sen, kapıyorum sen hiç bitmeyen serüven... Günümün en keyifli anı, uykumun en tatlı rüyası... Seni soluyorum, havadasın. Seni kokluyorum, doğadasın. Hele şimdi sonbaharsın. Ya da sonsuz bahar. Seni yaşıyorum canımdasın... Canımsın... Sarılsam sana, bin yıl geçse, bir an bile ayrılmasak... Ten tene, yürek yüreğe sonsuz baharın en aşk dolu iki yaprağı olsak sesin sarhoş etse beni.. Öyle İçimdesin ki...
Bir saniye iste benden sensiz geçirdiğim, veremem. Sensiz gececekse geçmasin zaman istemem. Seninle yaniden doğdum, yeniden doğusun kanıtıyım ben. Senden önce geçen zamanı, Sana ulaşmak için yürüyerek geçirmişim, kimmişim bilememişim. Şimdi başımı cevirim geriye bakmıyorum bile.
O yol yüründü ve bitti, artık seninle yürünecek bam başka bir yol var önümde yorgunluk nedir bilmeyeceğim... Öyle aklımdasın ki....
Ah, sensiz kalmıyormuyum bazen yıkasım geliyor gördüğüm bütün duvarları..
Ardında seni bulurum sanıyorum... Ne ayrı koyduysa bizi zaman yada yollar, bir kalemde silesim geliyor. Sana dokunmamı engelleyen ne varsa, bir kadehi yere çarpıp tuzla buz eder gibi parcalamak istiyorum... Öyle özlüyorum ki...
Sen ol, hep ol, benimle ol, bende ol... Sendeyim ben, yüreğimi koydum yüreğinin üstüne. AŞK bu başka isim arama. Hemde en koyu en deli en tutkulu... Öğreneceğim cok şey var sana dair. Bilmediğim çok şey var. Ama bir şeyi öyle biliyorum ki...
SENİ ÖYLE COK SEVİYORUM Kİ.....
|
|
|
|