:: Duygusuz.com - Dostluk ve Arkadaşlık Sitesi

Orjinalini görmek için tıklayınız: Bebeğinizi Kolay Uyutmanın Yolları
Şu anda (Arşiv) modunu görüntülemektesiniz. Orjinal Sürümü Görüntüle internal link
Bebeğiniz doğduğundan beri iyi bir gece uykusu uyumadıysanızsmiliv.gif yalnız değilsiniz.Uykusuz geceler birçok yeni anne-baba için geçiş dönemidir. Umutsuzluğa düşmeyinsmiliv.gif uykuya dalması için bebeğinize yardımcı olmaya çalışın. Mayo Clinic’in yer alan habere göresmiliv.gif bebeğinizin gece boyunca uyumasına yardımcı olmak için şunlara dikkat etmelisiniz:

Düzen oluşturun: Yeni doğan bebekler gün boyunca 16 saatten fazla uyurlar. Ancaksmiliv.gif her iki saatte bir karınları acıktığı için uyanırlar. Bu durum başlangıçta düzensiz olmasına rağmensmiliv.gif bebeğinizin sinir sistemi geliştikçe ve beslenme aralarındaki süre uzadıkça daha tutarlı bir uyku programı aniden ortaya çıkacaktır. 3 aya kadarsmiliv.gif birçok bebeksmiliv.gif geceleri her seferinde en az 5 saat uyurkensmiliv.gif 6 aylık olduğunda ise gece uykusu aralıksız 9 ile 12 saate kadar çıkabilir.

Uyku alışkanlığı kazandırın: İlk birkaç ay içinsmiliv.gif gece yarısı beslenmeleri ailelerin ve bebeklerin uykusunu bölüyor. Fakat bebeğinize iyi bir uyku alışkanlığı kazandırarak buna yardımcı olabilirsiniz.

Gün boyu çocuğunuzun hareket halinde olmasını sağlayın. Bebeğiniz uyanıkken bebeğinizle konuşaraksmiliv.gif şarkı söyleyerek ve oyun oynayarak oyalanmasını sağlayın. Bebeğinizin yanında ışık açın ve evde gürültü olmasına özen gösterin. Bebeğinizi kendi odasında soyutlamayın. Gün boyunca süren uyarımlar bebeğinizin gece daha rahat uyumasını sağlar.

Bebeğinizin uyukladığı zamanları gözlemleyin. Düzenli uyuklamalar önemlidirsmiliv.gif fakat gün boyunca uzun süren uykular bebeğinizin gece uyanık kalmasına neden olur.

Tutarlı uyku rutini izleyin. Banyosmiliv.gif şarkı söylemeksmiliv.gif kitap okumak ya da sarılmak gibi rahatlatıcı yöntemler deneyin. Yakında bebeğiniz bu yöntemlerle uyumaya alışacaktır. Eğer bebeğinizi uyuturken müzik çalacaksanızsmiliv.gif bebeğinizi beşiğine koyun ve her seferinde aynı müziği çalın.

Bebeğinizi mayıştığında uyanıkken yatağına koyun. Bu bebeğinizin uykuya dalma süreciyle yatak arasında ilişki kurmasına yardımcı olacaktır. Bebeğinizi sırt üstüsmiliv.gif başı yana gelecek şekilde yatırın ve yatağında boğulmasına neden olacak battaniyesmiliv.gif tülbent gibi yumuşak nesneler bulundurmayın.

Bebeğinize yatışması için biraz zaman verin. Bebeğiniz uykuya dalmak için en rahat pozisyonu bulmadan önce sızlanabilir ya da ağlayabilir. Ağlaması durmazsasmiliv.gif bebeğinizle sakin sakin konuşun ve sırtını sıvazlayın.

Emzik vermeyi deneyebilirsiniz. Eğer bebeğiniz sakinleşmekte zorluk çekiyorsasmiliv.gif emzik bebeğinizi oyalayabilir. Gerçektesmiliv.gif uyku boyunca emzik kullanmak ani bebek ölümü riskini azaltabiliyor. Fakatsmiliv.gif burada gizli tehlikeler de var. Eğer bebeğiniz uyumak için emzik kullanıyorsasmiliv.gif gece yarısı emzik ağzından düştüğünde ağlayabilir.

Bebekler uykusunda sık sık sallanabilirsmiliv.gif kıvranabilir ve bacaklarını karnına çekebilir. Bunlar gürültülü de olabilir. Bazen mızıklama ya da ağlama yatışma belirtisi olabilir. Bebeğinizin aç ya da rahatsız olmadığından eminsenizsmiliv.gif birkaç dakika ne olacağını bekleyin.

Bebeğinizin gece boyunca ilgiye ve beslenmeye ihtiyacı olduğundasmiliv.gif loş bir ışıktasmiliv.gif yumuşak bir ses tonuyla ve sakin hareketlerle bunu yapın. Bu şekilde davranmanızsmiliv.gif çocuğunuza oyun değilsmiliv.gif uyku zamanı olduğunu anlatır.

Bebeğinizi uyurken asla yatağınıza almayın. Bu bebeğinizin kendi kendine uykuya dalmasını zorlaştırır ve ani bebek ölümü riskini artırabilir.

Bazı bebeklersmiliv.gif uzun süre aralıksız uyuyabilirsmiliv.gif sadece karınları acıkınca uyanırlar. Diğerleri ise tekrar uykuya dalmakta zorluk çeker. Bebeğinizin uyku düzenini ve iletişim şeklini anlamak biraz zaman alabilir.

Eğer bebeğinizin uyku alışkanlığı hakkında endişeleniyorsanızsmiliv.gif bir çocuk doktorunun önerilerini dinleyebilirsiniz. Bebeğinizin gece boyunca uyumasısmiliv.gif anne-babanın yeteneklerini göstermez. Bu sizin çalışaraksmiliv.gif farklı yöntemleri deneyerek öğreneceğiniz basit bir süreçtir. Her şey yoluna girdiğinde herkes için iyi bir gece uykusu olacaktır.
Evet çok işe yarıyor bu şeyler, hele ki sürekli hateket halinde olması...

Gün boyu çocuğunuzun hareket halinde olmasını sağlayın.