:: Duygusuz.com - Dostluk ve Arkadaşlık Sitesi

Orjinalini görmek için tıklayınız: Güneşte fazla durmayın!
Şu anda (Arşiv) modunu görüntülemektesiniz. Orjinal Sürümü Görüntüle internal link
Şuur kaybına yol açabiliyor!


Uzmanlarvirgulll.gif çok nemli ve sıcak havalarda uzun süre güneş altında kalmanın şuur kaybına yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Sıcaklığın 40 derecenin üzerine çıkması durumunda vücudun koruma özelliğinin azalacağını belirten uzmanlarvirgulll.gif bol sıvı tüketilmesi ve tansiyon rahatsızlığı bulunmayan kişilere tuzlu ayran öneriyor.

Uz. Dr. Gürkan Yurterivirgulll.gif sıcaklığın artmasıyla birlikte vücudun bir takım savunma mekanizmaları gösterdiğini ifade etti. Yurterivirgulll.gif "Bu savunma mekanizmalarıvirgulll.gif belli bir ısıya kadar vücudu koruyabilir. Ancak dış ısının 40 derece ve üzerine çıktığı durumlarda vücudun koruma özelliği de azalır. Özellikle havada bulunan nem yüzde 70' in üzerine çıktığı zaman vücut terleme özelliğini kaybeder ve kişi vücut ısının dışarı atamaz. Vücut terleyemeyince ısı düşmediği için vücut ısısı artar. Tüm bunlar da kalbin gereğinden fazla çalışmasınavirgulll.gif kişinin ateşinin yükselmesinevirgulll.gif organlarının yetersizliğine hatta şuur kaybına kadar gidebilecek ciddi rahatsızlıklara sebep olur." dedi.

"UZUN SÜRE GÜNEŞE MARUZ KALMAYIN"

Gürkan Yurterivirgulll.gif aşırı nemli ve sıcak ortamlarda korunma yöntemlerini şöyle sıraladı:
"Saat 11.00 ile16.00 arasında güneşin zararlı ışınları daha fazla yeryüzüne yansıdığından bu saatler arasında dışarıda bulunmak tehlikeli olabilir. Tarım işçilerivirgulll.gif inşaat işçilerivirgulll.gif yol işçileri gibi direk güneş altında çalışan insanlar daha fazla ısıya maruz kaldıklarından ısının etkileri bu şartlarda çalışan insanlarda çok daha fazla görülebilir. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarıda çalışmak zorunda olanların koruyucu şapka kullanmaları ve bol sıvı tüketmeleri gerekir."

"UZUN SÜRE GÜNEŞLENMEYİN"


"Özellikle şişman hastalar uzun süre güneşlenmemelidir. Obezite bilindiği gibi vücutta yağ dokusunun artmasıdır. Yağ dokusu tıpkı bir termos gibi vücudu sarar ve vücudun soğumasını engeller. Aşırı kilolu insanlar vücutları ısı kaybını engellediği için vücut ısınını dışarı atamaz. Normalde kilolu insanların daha fazla terlediği düşünülür. Oysaki kilolu insanların terleme ihtiyaçları çok daha fazladır. Bu durumvirgulll.gif tansiyon düşmesivirgulll.gif bayılmavirgulll.gif çarpıntı gibi sonuçlar doğurabilir. Mecburi sebepler ile tehlikeli saatlerde güneş altında bulunması zorunlu olan kişilerin ise geniş şapkalarvirgulll.gif güneş gözlüklerivirgulll.gif 40-50 faktörlü koruyucu kremler kullanmaları güneşin zararlı etkisini azaltmak için doğru olacaktır. Sıvı tüketimi de güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmada çok önemlidir. Tansiyonu olmayan kişilerin özellikle tuzlu ayran iyi bir seçimdir."

"SERİNLEMEK İÇİN ALKOL TÜKETMEYİN"

"Sıcak havalarda alkol kullanımı kısır bir döngü gibi vücudu daha da susuz bırakmaktadır. Aynı şekilde kahve ve çay tüketimini de azaltmak vücudun sıvı kaybını önleyecektir.
Sıcaklarda Akdeniz diyeti yani bol sıvılıvirgulll.gif tahıllıvirgulll.gif sebzelivirgulll.gif zeytinyağı ağırlıklı bir beslenme şekli tercih edilmelidir. Sık sık az yemek yemek de metabolizmayı çalıştıracağındanvirgulll.gif vücut direncini kuvvetlendirecektir."

"GÜNEŞ ALTINDA SPOR YAPMAYIN"

"Sıcak havalardavirgulll.gif öğle saatlerinde güneş altında ağır egzersizler yapılması ısı halsizliğinevirgulll.gif bayılmayavirgulll.gif mide bulantılarına neden olabilir. Bir sonraki aşama sıcak çarpmasıdır ki bu davirgulll.gif şuur kayıplarına kadar gidebilir.
Güneş altında çocuklar ve yaşlılar çok daha fazla hassas olabilmektedir. Çünkü yaşlılar içinvirgulll.gif yaş ile birlikte kalp ve sinir sistemi gibi vücuttaki bir takım sistemler yavaşlar. Bu durumvirgulll.gif ani ısı değişimlerini tolere edememelerine neden olur. Ani tansiyon düşüklüklerinde kalbin daha fazla çarpması gerekir. Yaşı ilerleyen insanlarda ise kalp sistemi düzenli çalışmadığından bitkinlik gibi sorunlar ortaya çıkar. Buna bağlı olarak cilt yapısı bozulmaya ve kırışmaya başlarvirgulll.gif cilt terleme eylemini gerçekleştiremediği için vücut soğumaz. Yaşlılar ve çocuklar için kat kat kıyafetler yerine pamuklu vücudun nefes almasını sağlayacak giysiler tercih edilmelidir."

"ANİ ISI DEÄžİŞİKLİKLERİNE KARŞI VÜCUDUNUZU KORUYUN"


"Ani ısı değişikliklerinde vücut kendisini korumak için bir takım önlemler alır. Kişivirgulll.gif bu önlelerin önünde durmamalıdır. Vücut ısındığı zaman soyunmakvirgulll.gif üşüdüğü zaman giyinmek gerekir. Eğer yaz mevsimdevirgulll.gif "Cekete ne gerek var?" dersenizvirgulll.gif o zaman vücut stres altına girer. Bağışıklık zayıflar ve hastalanırsınız. Ani ısı değişikliklerinden daha az etkilenmek için mevsimine göre giyinmek gerekir. Sıvı ihtiyacı özellikle yaşlılarvirgulll.gif çocuklar ve bebekler için çok önemlidir. Çocuklar da yaşlılar da genellikle dışarı bağımlı olarak yaşamak zorundalar. Dolayısıyla onların sıvı tüketiminevirgulll.gif kıyafetlerine bizim dikkat etmemiz gerekir. Bakıma muhtaç hastaların özellikle sıcakta kapalı ortamlarda havasız kalmamaları içinvirgulll.gif ev içinde de mutlaka hava sirkülasyonun sağlanması çok önemlidir.
Klimaların filtrelerinin düzenli olarak kontrol edilip temizlenmesivirgulll.gif çok önemlidir. Çünkü birçok hastalığa klimalardan yayılan mikroplar sebep olmaktadır."
Kısaca her nimeti yeteri kadar kullanıcaz,her şeyin çoğu zarar.Teşekkürler arkadaşım.