09-03-2008, Saat: 02:53 AM
09-03-2008, Saat: 02:54 AM
09-03-2008, Saat: 06:12 AM
ben ikide tıkanıom
09-03-2008, Saat: 06:55 AM
oh000 kaç tane mi
walla 145 çektiğim oldu...15
walla 145 çektiğim oldu...15
09-03-2008, Saat: 09:03 AM
09-03-2008, Saat: 09:05 AM
09-03-2008, Saat: 09:42 AM
Kendimi boş yere zorlamadım 
Zaten fazla çekmenin de bir faydası yok.
30 mekik 3 set. 1 dak dinlenme
Kas yaparken bolca yemeniz de lazım bilginize. Yoksa kasları eritirsiniz geriye yagg kalır.
Zaten fazla çekmenin de bir faydası yok.30 mekik 3 set. 1 dak dinlenme
Kas yaparken bolca yemeniz de lazım bilginize.
Yoksa kasları eritirsiniz geriye yagg kalır.09-04-2008, Saat: 12:42 AM
nry8 Adlı Kullanıcıdan Alıntı:ben 1.5 saatteki antremanda 1200 falan çektiğimizi hatırlıyorum..15
Süpersin
Helal olsun Walla Snn Adın Ney?09-04-2008, Saat: 12:52 AM
09-04-2008, Saat: 02:19 AM
chuLsuzz péri! Adlı Kullanıcıdan Alıntı:eri0mus öLe dedi "murat"
bn eritir fln demedim bn duzenli olarak calısıyrum ole oldu eritirmi bilmem..